什么是深度工作？
在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。荣格在树林中用石头建起一座塔楼，以此实现职业生活中的深度工作。比尔盖茨每年都要进行两次思考周，他通常到湖边小屋，只读书，思考大局。
网络工具将大多数知识工作者的注意力肢解得支离破粹。这种状态不可能带来深度工作，深度工作需要无干扰的思考。
肤浅工作：不断被小事烦乱心神。网络剥夺我们思考和专注的能力。
第二部分 准则
准则1 工作要深入
你的意志力是有限的，它在使用的过程中会被不断消耗。
进入深度工作的主要障碍：将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动。人们整天都在抵抗欲望。
我所需做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注。
节凑哲学：这种哲学认为轻松启动深度工作的最好的方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。
在一天当中找一个时间彻底屏蔽工作，用来放松。研究表明，有些决定最好在无意识心里去决定。
每天深度工作的时间是有限的，一旦过去就是低价值的肤浅的工作。很难从分心状态转到工作状态。
准侧三 远离社交媒体
