页码：40-50
1.拉波波特法则
第1步将对方的观点复述一遍，让对方意识到我们明白他的看法。（复述）
第2步提出对方观点中我们认可的部分，让对方认为我们足够理解他。（表达理解）
第3步告诉对方，从这些我们认可的观点中看到了什么？让对方觉得自己的观点是有价值的。（肯定感受）
第4步提出我们反对的观点，并给出充足的理由。（可以多给一些理由，形象具体的）
两个建议：
第一，孩子说话的时候要用直接信息，不要用间接信息。“抱抱”~“现在不能抱+理由”而不是“你没长腿” 孩子听不懂。
第二，和孩子说话的时候，一句话中不能超过三个信息。
2.你信息。 Yes, and.
第1种方法，用你信息提问。你字开头把你作为核心，把说话的主动权交给孩子，引导孩子主动说。“你跟妈妈说说，这个是…？”
父母的我信息用多了，可能导致孩子认为爸妈都不听我说话，他们一点都不关心我的想法。
第2种方法，yes and表达。
Yes，重复孩子说的话，表示接纳。
And，提出一个相关的问题，来引导孩子进行回答。
感悟：
今天的内容都超级实用，不愧是妈妈知道怎么办。共情和非暴力沟通，原来还有一个那么可爱名字的同胞兄弟波波拉特法则。
多用你信息与孩子沟通，把说话主动权交给孩子。
我们在学习怎么跟孩子沟通，学习怎么说孩子才会听，其实只因他们是最纯真的天使，他们只接收正确的信息，是他们在教我们怎样正确的说话。
这样正确的说话方式在任何场合都是适用的。
反思：
其实我们曾经也是孩子，我们也曾经纯真过，我们也曾经会直接表达。可是随着时间的推移，我们接受了越来越多的不被理解，压抑了越来越多的情绪，体验过话语中的夹枪带棒，所以我们的脑海里越来越多剧情，所以我们急于表达，所以我们语无伦次。
现在我们经由孩子这个天使，找回我们自己的那个天使，卸下脑海里的剧情，看见别人，也看见自己。
