我是不是太关注自己的情绪了,所以空闲的时候,大脑里全是有关情绪的想法。我真的可以完全抛弃情绪,抛弃我是不是抑郁了的想法,在日常生活中,全身心的投入到自己当下做的事情里,这个世界是有很大的包容性,每件事情本没有那么多的对和错,好和坏,这些都是人的观念赋予的,我不应该把太多的精力放到这些事情上面,我应该把大部分的精力放在照顾儿子身上,除此之外可以分散一些精力在看书写字上。闲着的时候就去打扫卫生,收拾屋子,不要躺在那里胡思乱想,把居住环境收拾好,给儿子提供一个好的生活环境。行动起来吧,一切都会越来越好。
越来越好
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