持续 践行 觉察 每日3件进步小事 第34天
1、今天中午饭后，把工厂里道路两边的树叉修剪整齐，劳动1小时，解决了开车时“刮车”的问题，大家走路也方便开阔。
情绪：开心 成就感
身体感受：很痛快的累 放松 热 胳膊划的疼
思维：当你有觉察的去做事时，因为聚焦当下，能量和力量感很强！用手锯锯树枝，即使很粗也觉得比原来轻松，持续干1个小时，很不简单，哈哈有劲，有能量！
2、“立群育儿直播间”学习1.5小时。学到了，
/ 面对脆弱，你是因为脆弱受伤🤕，还是从脆弱中汲取力量和智慧？
/指出孩子错误的正确做法：做孩子优点的发现者！
做的不好的部分，肯定可以肯定的部分；客观指出问题，不做评判指责；改正后，及时回应，正强化肯定，让孩子有成就感。
/真正的自信，不是无所不能，而是敢于面对不完美的自己，做真实的自己，敢于尝试，不怕犯错。
情绪：成长感 平静
身体：放松
思维：智慧是泡出来的。
每天学习一点点，让自我每天提升一点点，保持思维的新鲜，快乐成长。
3、读《完整的成长》25页，每每被孙瑞雪老师的带有生命力文字智慧 震撼到！
/生命的成长都是从生命内部发生的
/自我和自己的关系，更准确的说，是自我和自己内在环境的关系，内在环境是指 身体、情绪、感觉、心理、认知、精神。
/所有的事情都可以用内心感觉去描述；
可以说一切都是感觉，感觉是一切的基础；
拥有感觉使我们和自己、他人的生命、认知、精神、心理和灵性甚至是语言本身产生连接的可能，使我们走进自己和他人的生命，扩展着我们内外的两个世界。
无论你是成人还是孩子、老人，认识自己内在的世界都要从感觉开始。
情绪：成长感
身体：放松
思维：
这本书把生命的成长规律写清楚了！颠覆我们家长的认知。
感觉是认识内外世界以及和自己他人连接的基础，所以体验是最重要的！放下思维，去体验、去感觉、去践行是最符合生命成长规律的方式！
4、站桩10分钟；感谢战友 小王提醒早一点完成事情，早一点睡，今天开始调整。
情绪：开心 放松 连接感
身体：发热 放松
思维：每天身体锻炼就像喝水吃饭一样自然，这是对自己健康负责的意识。有好伙伴的提醒很幸福。
