生活中总会有许多的过犹不及，觉不能睡太多，多了头昏脑胀迷迷糊糊萎靡不振；饭不宜吃太饱，否则大脑供血不足，极易犯懒犯困，甚至脂肪堆积变胖变丑更有碍健康；话也不能说太满，不然最后无法实现就是让自己没脸，无形中打自己嘴巴子，好不尴尬。也就是说，凡是都应有个度，在适度的范围内，小到说话做事吃饭穿衣，大到家庭经营人生规划都会是合情合理，一般也都能在可预期的范畴内正常运转，不至于太出格。
很多时候，事物的越轨出格犯错都是由过度引起的。不如人到中年，随着年龄增大，新陈代谢变慢，加上不合理的饮食作息，体内脂肪往往悄悄堆积，最后很多年轻时的靓丽姑娘帅小伙都成为大腹便便、发际线靠后的俗气大妈、油腻大叔，随着家中父母年迈，儿女步入青春期，真正的中年危机便跟着体型失控悄然而至，一发不可收拾。
如果，想在不惑之年避免种种可怕的危机发生，提前预防生活的失控是必不可少的。首要任务，不是老人孩子，而应该从内在做起，控制好自己的体重体型，避免肥胖油腻，届时可以成为一个健康清爽向上的中年人，从此刻开始，关心自己的身体，重视健康的体魄，掌控好这一切，才能在真正的危机来临时临危不乱，从容面对不惑之年，掌控好自己的人生。
