1、主题是什么？
有多半年时间了，自己隔离很严重，基本都盖着，也不想也不敢去想，每天就行尸走肉的生活着，貌似别人看着很好，但只有自己知道，没有一点幸福可言！
最近一直在亲密关系中内耗，这也是平衡轮里我自己最弱的那部分，可这部分真的耗的我动不了。
2、事件是什么？
今天从北京回来和老公说好。我去找他开车，他晚上有同学吃饭要喝点酒。正好我就可以开车拉上他回来，可见到他我就连话也不想说，直接马上拿钥匙开车，他坐在副驾驶，我强迫自己问了一下你们聚会怎么样，都是啥情况，他说：没说啥，只是聊了聊初中的事。我就和他聊起店里的事，说着我就说如果店里做好，肯定比现在跑车要好的多，他说：先还完钱再说吧，我一下子就有情绪了，我说：我这么努力，真不知道和你过得这是啥日子！我凭什么要过这样的日子.
3、即时反应是什么?
我很努力的生活，很努力的工作。很努力的挣钱，我这么努力，我就应该过上好日子，如果不是你拖累我，我哪用这样。看不到希望，很绝望，不受我控制。
4、此刻身体的感觉如何？
胸口堵
5、内在对话是什么?
我真的很努力，也很辛苦，在别人眼中，我做的很好，可只有我自己知道，我看似很辛苦挣得钱，并没有留存，而是要承担很多，老公还拖累上，我形容自己在水里漂着，随时都会被按下水。
6、内在感受是什么？
为什么我这么努力的生活，为什么你看不到我的努力，为什么你要拖我下水，我很累，为了这个家付出了很多。你一句要还钱，没能力挣到需要开销的钱，你就可以不承担嘛，难道你没能力，我就必须要有能力承担嘛。
现在的生活又不是不能正常运转，我不是因为你炒股赔了钱，我是觉得你不负责任，一次次在我不知情的情况下亏钱，我一次次被牵连。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
委屈，恨
最近发现我对他心底有恨，我想不通他的不负责任，为什么？你是一个成年人，为什么做事不考虑能不能承受，你是一个男人，为什么不考虑老婆，孩子，家庭可不可以承受，我这么多年的努力，到现在还是需要自己去努力挣钱养家，养孩子。一点依靠都没有！
这次没人管你了，你没办法开始挣钱还债，可是我为什么要承担这些你不负责任的事，你现在什么都不管，挣钱只为了还债，每天看不见人，家里一点也不管，对我没有什么关心，你说还完债就好了，现在没心思。可你那债要还很多年的，难道我就要一直过着这样的生活嘛？
8、发现自己有什么限制性信念
我不能欠你的
你说我买车付首付刷过你的卡啦，进货用过你的卡啦，可我记得我给过你现金，但我没凭证说我用过，好，我给你，我不愿意欠你一分钱。你上半年用我店里的流水还卡，说的给我给不了，好我不要了。你说我用了你的15万，我全部给你.我给了你11万，还差4万，我年底给清你，我们就再也不要有一分钱的交集。
你之前拿我的70万全部赔光，我为什么要再给你15万，明明是你欠我的，可我就是没办法做到，只要你说，我有欠你的，我会一分不差给你，我可以多给你，但绝对不占你一分钱的便宜.我为什么要这样？
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
目前你确实需要挣钱还卡.几十万我也可以一起承担.只要努力.我不觉得这是什么问题.但我不要过这样的生活.没有乐趣.没有爱好.连交流都没办法说到一起！
我是可以选择离开的.我也和孩子真实交流过.但孩子不同意.最重要的是我自己也害怕。
10、可调整的回应和选择是什么?
只有我改变才有机会变好.但我不想改变.
做好自己.继续学习九型.其它没路！
