1.看不顺眼会产生情绪，大多数情况，这种情绪叫“卓越性情绪”。
2.当你产生卓越性情绪的时候，问自己4个问题。
3.第一问，你觉得你最看不上ta的地方是什么？为什么这个点这么重要？
4.往往这个点是你的相对优势，你看到别人做得不好你不爽。比如你很珍惜时间，看不顺眼别人浪费时间。
5.第二问，你所看中的这些要点自己做到了吗？如果你觉得自己完全做到了就打10分，完全没做到就打0分，你会为自己打几分？
6.回答完这个问题后，你可能会发现，其实自己得分也不一定很高。只不过比别人稍高而已，那有什么可骄傲的？非要苛求别人。
7.第三问，你真的要改变对方吗？
8.仔细想想，你和对方的关系真有好到为对方负责到底吗？再说，你的内心为什么想去要求别人，而不是调整自己？是不是你没有安全感？
9.第四问，你要改变ta的有效方式是什么？
10.通常情况下，前面三问已经解决问题了，你已经不想改变他人了。但如果还是想改变他人，来到第四问。你会发现，你回答不出来，你根本找不到有效的方法。所以，方法就是——找高手。
11.总结，“看不顺眼”这个情绪是不应该产生的，如果产生了，选择调整自己，而不是改变他人。实在要改变，找高手去吧。
