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反思—在“接纳生命课题”中成长

回过头来看过去，之所以走到这一步都离不开一个“反思”，在遭遇痛苦和挫折时，我都会去反思一下，它的“因”是什么？

比如，以前恋爱时我的感情就跟不顺利，我总认为是对方不爱我，对方不够重视我。可是我从来没有意识到我的“野蛮”和“不体贴”～直到那一年，我面临感情、考研还有其他一系列挫折的打击之后我开始“反思”自己的“不温柔”，“反思”自己的“不体贴”。于是开始改变自己，我开始学会“爱自己”，我看书，我去健身，学化妆……我的生活渐渐开始改变，而后我遇到了我的先生，组建了幸福的家庭。前面的挫折教会我应该怎样爱自己，应该要怎样经营感情，如今一步一步走上稳定的幸福。

忏悔—在“对不起，请原谅我”中释放

经常经历到的一些事，即使反思我也找不到“为什么”，找不到“功课”的时候，我就放下寻找，直接臣服和忏悔，这就和《零极限》里说的一样，「对自己的生命负百分之百的责任」。如此之后，当我可以不再外界去寻找原因，当我知道和明白自己就可以去清理去化解的时候，当我知道“外面没有别人只有自己的时候”我释然了，我忏悔“对不起，请原谅我”，我清理。

感恩—在“谢谢你，我爱你”中升华

越感恩越恩，我愿意为生命的一切负责，我愿意接纳和臣服，我在这样的臣服中去感受生命之流的能量，让事件照出我没在需要清理的部分，我感恩，感恩一切的发生所给予我的清理的机会。

最后我都归结到“谢谢你，我爱你”，当诚心诚意去感恩，最后最后都是“爱”，是“无条件的爱”，是“慈悲”。

“反思，忏悔，感恩”每天每天帮助我看破和放下，一切皆空，无有执着。