执行方案十五天

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做到的：

早元气精力汤，

10点左右二小瓣橙子。

午餐猪骨蘑菇汤，蟹，花菜，叶子菜。

下午以喝水为主，

6点猪骨汤，一个小红苕。

冥想20分钟，拍打双腿穴位各5O下，单脚站立6分钟，冷热水泡脚15分钟，脐炙一次，走路40分钟。

营养素均已吃。

早餐前后粥样大便各一次，早餐前大便有许多如黑芝麻般的小硬块，有少许如维A药丸般大小的黄色茎块状的物体，晚餐前清样大便一次，今天共三次。

9点3O分睡觉。

图片发自简书App

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