今天早餐是土鸡汤和馒头。
这是这几年写的最生活的一句文字，可见我多么刻板、木讷地活了很长一段时间，我是被“应该”“大道理”“思路”的模式所绑架。自从出来外面打拼这几十年，每天的平均睡眠可能也就是六到七个小时，晚睡早起已是习惯，也导致了身心出了一些状况。
常说要注意身体，可是身心是一样重要的，于是学会禅修静坐，觉察到脑子和念头比任何机构都要忙，从不停歇，只是很多时候我们自动被忽略而已。学者接纳自己，觉察每个当下，活出不一样的自我。
今天早上吃了土鸡汤就馒头。
这是我写作以来最接地气的话。平时很少讲故事，都在说道理。很少谈感受，都在说思路。中国文化提倡中庸，一味偏执与工作或偏执与某一方面都会失衡，一失衡久而久之就会出现题，中庸是多么高的境界，多么宝贵的状态。
今天早晨吃了土鸡和馒头。
现代生活太累太压抑，一味往一个方向奔跑，不知不觉中没有了自我。要让自己的感受流露，保持觉察和觉知，不压抑、不评判感受，体会每一刻。活出真实的自我，不被日日夜夜信息各种人际关系所冲击，这是一场修行。
今天我吃了土鸡和馒头。
好吃！
