为什么放假后，感觉心力增长了？
放假后，再回去工作，感觉心力增长了，这是为什么呢？
猜想：
- 工作环境 ----> 负面看法和感受 ---->心力消耗------->放假后，暂时远离工作环境+做自己的事情，学习等等-------->感觉自己进步了+远离工作环境，暂时遗忘负面感受------>觉得充满希望
- 放假后有足够的时间思考和复盘，写作；但是工作中，不思考，不总结，认为不是工作的一部分。
解决方案：工作中，对于工作的总结和规划是工作的重要一部分，不管是表格还是云笔记等等，在工作中要思考；当日事，当日毕，不要拖着。 - 睡眠和工作强度，假期可以按照自己的意愿和感觉来做事，不受束缚。工作中有实权的感觉，不管是时间上（早起+必须坐在那里），做决定上，对事情本身的认知上（为什么，意味着什么，在整件事情中意味着什么，是否有其他解决、备选方案）。
工作中难受的原因：
- 入门体验差，被甩锅，导致不敢深入到业务层面，怕吃亏。
- 负面反馈强，惩罚的反馈。
- 对于自己要求过高。
- 真正的症结在于第三方供应商，不在于我。而我的情绪随着问题产生，问题推进，和问题解决剧烈波动，但是真正有影响的，关键不在于我这里。
解决方法： 平静，不卑不亢；课题分离：及是沟通和汇报即可，不需要都归因到自己身上。
性格
- 中国人普遍不自信；经常被打压；但是有的人还是自信的。
- 成为滚刀肉，足够钝感；
- 只要是执念，就是不好的，脱离现实的；类似地，只要是极端的，也是不好的，不符合客观规律的幻想；
- 焦虑是不好的；可以去打比方：就像是你大航海去冒险，是存在未知和不确定性的，而不是在固定赛道上，没有人能给你答案，你要自己去随机应变。
- 遇到问题，说明你在这个方向上前进
- 钱是真实的分数，应该尊重自己的感受。
