有没有发现，大多时候我们私下学习的效率没有学校那么高。总是下意识的把效率低的问题归结于下来学习的懒散自由，自律性差，易受手机、环境等因素的影响。

但我们即使把这些因素都解决时，你会发现，效率依然无法像学校那么高。

下来学习效率低的原因是你容易缺失系统性，忽略重要的学习环节。

总是不断的学，不断的吸收，却不知自己掌握的深度如何，学习过程中是否遗漏了那些重要的点。犯了大方向的错误而不知。

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究其原因还是缺乏了一种宏观视野，没有意识到学习是需要反馈的，遗落一些重要的环节会使效率大打折扣。

一个完整的学习流程是这样的：

看到图片时，你会觉得整个流程十分熟悉。没错，我们经常在用这个流程，不过是在学校里。

在学校使，学校和老师已经把这个流程制定好了，只需引导我们去完成：

1、制定学习计划这件麻烦的事情，课程表安排了；

2、执行学习计划，老师来带着我们搞定，自己再搞定一部分；

3、检测与反馈，通过作业和考试检测学习的成果；

4、修补漏洞，通过错题讲解，复习等环节，加深知识印象。

在学校时，学习的整个框架，需要自己动手做的只有仅是较少的一部分，多数学校都帮我们完成了。我们私下学习效率低的原因,就是许多流程都没有执行。

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其它自己学习时，从第一步制定计划开始就没有做，而且没有意识到这一步的重要，导致学习行为就变得很随机。

想到什么就做什么！嗯，物理有点差，做做物理，做完之后容易滋生其它的想法，题都做了，去小卖部买点零食、去打会篮球…，第二天开始又想，英语单词要忘了，再记一遍变成长期记忆吧？

这样随机的方式，无疑浪费一些时间和打消学习积极性，效率就会降低。

为什么会说打消学习的积极性？

有时候的学习行为并不是随机决策，而是在反复的纠结和犹豫。

我们都有经验，反复的纠结和犹豫一个东西，只会把注意力集中在这个东西上，而不关注其它，不断的消耗你的意志力，进而导致可能放弃学习，转到其它轻松的东西，如手机或娱乐。

做一个有计划和没做计划的人对比：

做了学习计划的人，看一眼自己的计划表就知道需要做什么。在这个过程中，几乎没有消耗任何脑力和和精力，大脑清静。

其它与学习无关的念头，在这个很平静的大脑中就会显得很突兀，犹如平静的平静的水面滴入一滴水，滴答声音激一圈圈波纹，声音和波纹就会让他很警觉，从而轻松的调动自己的意志力把欲望压制下去。

而没有定制学习计划的的人，坐在书桌前发了一会呆，反复犹豫，到底是要学看课本还是背单词？在犹豫过程中，会消耗大脑的精力，人们每一天的精力是有限的，慢慢的 念头就会变得复杂。

在各种犹豫的思想里，此时大脑就容易产生其他轻松活或娱乐的念头—捡起手机玩一玩，而不太容易调动意志力去学习。就像不断下雨的水面，一滴水引起的声音和波纹轻易被淹没而未能引起警觉。

所以第一步，给自己定制一个学习计划非常有必要，可以在前一天晚上定制第二天或一周、一月的学习计划。

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学习环节大家熟得不能再熟了，就不必再说了。

进入检测环节。学完之后要检测，这样才知道学习效率的高低，检测出了问题重新学习和补充——检测环节就像一个指路灯，告诉你那些知识点没有掌握或掌握到哪种程度，是不是需要改变学习方法？

如果没有检测环节可能会导致长期处于低效状态而不自知。用力的学，收获却甚微。

在学校里老师为我们进行考试检测，其他时候我们该如何给自己检测呢？

最容易想到的方法就是实践检验——自己做模拟考试，这里可以通过网上找。当然也可自己出题。

做了这么多年的题许多出题套路我们都知道，尤其是在大学，有的老师会偷一个小懒（至少我的两个老师就是这样…），叫同学们每人出一定的题形成题库，他从中选择打印成试卷。

通过做题就能通过正确率检测学习成果。成绩高了，说明自学是没问题的，继续学习再好。

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错误的题就会给你反馈，让你知道哪些知识点没有掌握，那就进入修补环节了。这里就要思考遗漏知识点为什么没有掌握？

是陌生的题型没见过吗？如果是这样，你需要继续增加练习量。

已见过同类题，现在又不会了？如果是这样，说明对这个知识点或类题理解太浅薄，需要进行深入的思考和理解，抓住核心。从而对知识的全面掌握。

此外还有一种大家都熟悉的费曼学习法。

无论数学还是物理，学完某个概念之后，就可以通过费曼学习法检测自己的学习情况。具体步骤如下：

1、准备一张白纸；

2、在白纸上写下你想要理解的概念；

3、用自己的话解释清楚，越简洁说明你掌握越好，最好是一个普通人都能听懂。

4、遇到卡顿的地方，就回到知识点理解，继续复述。

5、重复上面的步骤，直到简洁易懂，知识就完全掌握并深刻脑海了。

教是最好的学。

费曼学习法可以说是最简单的实践方法。

当你连一个普通人都教会，就等于你完全理解了内容。如果教不会，或概念模糊的地方可以再次理解，然后再教，直到教会为止。

但日常知识那么多，也没人愿意听讲，我们可以在脑海中模拟教别人。

要注意的是，并非每个地方都需要费曼学习法检验，那会占用过多的时间。一些基础的、容易理解的内容，可以不用；对于复杂的可能产生模糊、卡顿的内容，就可以通过这种方法检测一下。

费曼学习法能很好的帮助你了解自己是否真正的理解了某个知识点或题型，随时进行反馈，直到完全掌握。避免进入以为自己懂了实际理解片面的状态。

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有时我们学习效率低下，一个重要的原因是没有系统性的学习，遗失了重要的学习环节——制定计划、检测反馈、修补漏洞。

许多种同学也知道这个系统学习框架，只是没有目的的运用在学习中。

所以按照这个学习框架补齐缺失部分，学习的效率就不会比学校低多少。希望大家都能高效学习。

最后，对于学习上的一点心得：

有时我们努力的去学，想领先一步，花很多时间却回报甚微，效率低下。

因为我们太过追求「量」而忽略了「质」，看过或学过一遍就不想学第二遍。

学习恰恰不停地重复。乘法口诀一直在用，所以我们倒背如流。

有用的东西看一遍过去是无法掌握的。

需要反复的学习、思考、实践和反馈，才能牢牢的记在大脑中。

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