情绪书写第五天：胃痛

下午胃部又隐隐作痛～平时一般就扛扛忍忍就过去了～实在受不了就上药～这不在学习觉察身体么？我用手按了按痛的部分～先在周围按了下～慢慢按着痛点跟他说对不起～请原谅没有好好照顾你～感觉有点凉～轻抚它爱它～告诉它我怕它不高兴～摸着有点硬～告诉它慢慢来慢慢柔软下来～过了一会儿～它告诉我～卫生间呆会儿吧～出来又闭上眼静静的跟它呆了10多分钟～之间思绪有飘走～拉回来～反复几次～睁眼的时候才发现眼睛有泪～不知道为什么？

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