20220726日精进
【晚上好#曾小梅#20220726日精进第1天】
表现分：8（自己打分，满分10分）
1.早起时间：6：50
2.运动半小时：晨跑4.5公里
晨跑记录
3.阅读：读物一篇
阅读记录
体验到：8（今天的经历，情绪，和自己对话）
陪女儿去图书馆，由于天气比较热，女儿带的伞坏了，她就不停的抱怨。
快到图书馆时，又是咕噜咕噜，以后不出门了等等。
我没能控制情绪，对着她说，你现在就回去。
她转身就走，当时我就立刻反醒自己，为什么快要到了，没控制情绪呢？
在图书馆里休息3分钟不到，女儿发信息问我在哪儿。
接下来，一起看书，一起吃东西，没有再提起刚刚发生的事。
反思：如何处理孩子出现情绪，达到共情呢？
学习到：6（提炼方法论）
在沟通和倾听时，正确的回应，减少没必要的情绪。
目标完成情况：
✨三善一省：
1.积极在群里互动
2.与家人半小时的沟通
3.晨跑后，饮水，吃自己做的营养早餐
反省：
语言表达欠缺
✨朗读感受：
7.26
我百分百无条件接纳你，我爱你所有的一切[爱心]
真诚对自己表示谢谢，今天又读一遍，每次感受不一样。
✨主题研究方向：
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.早起整理
2.阅读一篇短文
3.完成日精进
【感恩日记】
我很感恩我自己，能充满热情的看到这世界，谢谢❤️
我很感恩我的孩子们，让我看到世上的不完美之处，谢谢谢谢❤️❤️
我很感恩变现学院又让我拾起记录的机会，谢谢谢谢谢谢 ❤️❤️❤️
等待出行
