□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
调动汇报材料/看规程确定流程目录
❤️100天目标及昨日达成情况
【昨日收获】
❤️家庭亲子
小黄同学围棋晋级，还是需要给予鼓励的，虽然老师一直担心他会留级。晚上问他围棋考试和作业题，他很有兴致给我的讲解。最好的学习是教会别人。今后多用这种方法，陪伴小黄同学学习。
有差不多10天的时间没有陪伴儿子了，元宵节晚上，回家相对早一些。儿子听到我答应他第二天继续这样早一点回家，他很开心的说：谢谢妈妈。最正常不过的下班回家，却成了孩子欣喜雀跃的小确幸，让我这个妈妈很惭愧。
❤️总结反思
这周开始，实施清单APP记录，改变纸质便签条记录方式。昨天下来，一有事件安排或者想法就先记下，感觉没有纸质的负担，随手随时。工具提高效率。要养成随时记录的习惯。
90天改变：
day（2/90）：继续有意识的清单收集记录。
❤️饮食运动
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：√
每日阅读：√
每日讲稿：√
每日检视：√
每日运动：√
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
怀疑比相信的成本更高。
