积极觉察表
一，今天完成状况如何？
早起，低标准。阅读，低标准。
二，分析原因
一直觉得自己好累好累，所以今天特意给自己放了一个小假，早上晚了几分钟起来。早上起来花了很多时间在聊天上，大概有30分钟时间浪费了。然后上体育课，之后有午休，下午接着上课，然后写剧本，小组讨论，洗漱，写微信公众号推文（仅仅是回顾）
每天都感觉有做不完的事情，可是仔细想想又有几件事情是为了我自身能力的发展而做的呢。
4.21习惯养成计
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