金句摘录：
1这个世界上，唯一能帮助你实现精神转化，开启正能量，提升生命境界的人，只有你自己。
2一，超越苦难，建立你的内在自由
负面境遇的存在，使正面品质的塑造成为可能
王阳明教我们“正要在此等时磨炼”下手在何处呢？
第一步，就是要进行自我检视，看我们对人生中的负面境遇是否抱有正确的认知。理由很简单——正是负面境遇的存在，才使正面品质的塑造成为可能。人生中的逆境和其他负面境遇，都有助于磨炼我们的心志，激发我们的潜能，促进我们的成长，提升我们的修行境界。所以禅宗才会说：“烦恼即菩提，生死即涅槃”。作为一个心学的修行人，当不幸和苦难遽（ju第四声）然降临时，我们不该惊慌失措、萎靡不振，而应将其视为修行过程中必要的助缘，视为我们人生中的必修课，然后坦然面对，勇敢承受。最终，随着我们的精神逐渐从软弱走向坚强，我们会发现，尼采说的那句话是对的：“一切杀不死我的，都会使我更强大。”
3弗兰克尔的故事：在苦难中活出尊严
弗兰克尔认为，无论在什么情况下，即使在最恶劣的境遇中，一个人，仍然拥有一种不可剥夺的精神自由，他将其称为“最后的内在自由”。也可以在最困难的环境中，“保持勇敢、自尊和无私”，并让自己始终保有爱、幽默感和对艺术、自然的审美，从而让内心力量超越外部命运。即使必须去死，也要“自豪地，而不是悲惨地受难，知道如何去死。”以自己的受难和死亡为条件，要求上帝“把他所爱的人从痛苦中解救出来”。无论在什么情况下，人都不能在外在的境遇摆布，而应该用正确的方式，有尊严地活着，并且始终坚守内心的自由，即选择自己态度的自由。若能如此，世上将没有任何一座“集中营”可以禁锢你，没有任何一种命运可以左右你，更没有任何一种苦难可以击败你。
4二，禅：住在你心中的导师
禅师们到底在打什么机锋
所谓法无定法，第一层意思就是：从来没有什么固定不变的“法”，一切都要根据问题的性质而定——如果你的问题是合理的，答案必然也是合理的。
二是答案视学人的具体情况而定。第二层意思就是：从来没有什么固定不变的“法”，一切都要针对学人的不同情况而定。导师给的答案都是有针对性的，学生的情况有别，给出的答案自然不会一样。
5静默禅：对于不可言说之物，必须保持沉默
这一生中，要成为一个什么样的人，都由你的心决定。
6求人不如求己：皈依你的自性导师
西谚云：“自助者，天助之。”
禅宗说：“佛不度人，唯人自度。”
在这个世界上，唯一能够帮助你实现精神转化，开启正能量，提升生命境界的人，只有你自己。真正的皈依，其实是皈依“自性三宝”（觉、正、净）。佛代表觉悟，法代表正知正见，僧代表清净。真正的皈依，就是皈依自性，就是皈依那个住在你心中的导师——就像王阳明的致良知，也无非是开启你心中本具的正能量而已。
感悟反思❤️：
看完今天的内容，我非常佩服王觉仁老师把古今中外，西方和东方智慧的融合，感叹他的知识面很广，前几天看到的抖音账号，短视频下面有人评论说，像王觉仁老师这样的出了那么多畅销书的大作者，怎么滴粉丝有个几十万起步，但是目前他只有1000多个粉丝，真的比一个普通人的粉丝还少，实在是令人咋舌，甚至怀疑这个不是他的主号，只是一个运营的不怎么好的矩阵号。结果王老师在评论底下回复：他不提供情绪价值，只讲大实话，所以没粉丝。作为一个专业运营，我看得到他的这个账号也是为爱发电，但是他是做的自得其乐，虽然只有1000多个粉丝，但是也是经常更新，亲自回复。本来我读他的书感觉就是整个作者的印象比较平面化，但是看了他的短视频以及和其他人的互动，我感觉到他写这个书里面很多的心境体验，心灵是自由的，外在的一切是不care 的，文笔是幽默有创意的。
今天的内容里提到了《活出生命的意义》这本书，这个共读社以前也一起读过，说这么多，我对这本书当时没有太大感觉，我对西方翻译过来的书籍好像很难共鸣，总感觉翻译过来的文字“情绪价值不够到位”，不像中国很多女性作者细腻的文笔，洋洋洒洒的文字，情绪渲染力到位。我就记得这本书里面讲了作者关到集中营里，受尽折磨靠毅力顽强活下来。但是这次看了王觉仁老师提出了这本书，令我印象最深的是，当时在很艰难的绝境里，生命都受到威胁，作者和他的“牢友们”干完活法看风景看到了美丽的晚霞，瞬间觉得大自然和生命的美好。这是一种绝境中的希望重生。这次让我感触很深。
我想起了三年前我的小女儿重病，在医院化L，当时住的病房6人间，都是癌症孩子，想象中应该大家都是笼罩在愁云惨雾下，照顾孩子无比悲催，父母都是熬白了头，每日以泪洗面。那段日子确实很地狱模式，但是其实真实的情况是孩子们接受一天治疗后都睡了，父母们在一起聊天，有时候还甚至欢声笑语，大家还一起做运动，一起分好吃的，一起互相鼓励，就像回到了大学宿舍。就是书里看到集中营那段我突然想到了这一段时光。也是人生中绝望中的一道光。
人生都是体验而已，想开了就是天堂，想不开就是地狱，回顾人生大大小小的磨难，都挺过来了，那么现在平静生活下的琐碎，有什么好值得我揪心难受的，继续打怪升级呗，只要笑一笑，没什么大不了。
