莎士比亚曾说过：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”我们必须面对这样一个现实：这个世界上，嫉妒是人类的一种普遍情绪，所以，无论在哪里总是会有嫉妒的发生。英国科学家培根就曾说过：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”现代社会是一个崇尚成功的社会，激烈的竞争中有胜就会有败。要么是你嫉妒别人，要么就是别人嫉妒你。失败者不可避免地会有羞愧、愤怒和怨恨等组成的复杂的嫉妒情感。但是我们必须正视一点，嫉妒是妖魔，任何人做了它的俘虏，都要受到愚弄。

古代有这样一个故事：

相传刘伯玉妻断氏有很重的嫉妒心。刘伯玉称赞《洛神赋》中洛神的美丽，断氏听到后，很气愤，认为君何得以水神美而欲轻我？我死，何愁不为水神？于是居然投水自杀了。而后人就把她投水的地方称为“妒妇津”，相传女子在此过河时，都不敢盛装打扮，否则就会风波大作。

从刘伯玉妻断氏的故事，我们可以看出，无限制的嫉妒可以毁了别人，也可以毁了自己。

1.了解嫉妒

什么是嫉妒，什么是羡慕？嫉妒，汉语字典解释为：因自己不如别人而引发的怨恨情感。而羡慕则是：因喜爱别人有某种长处、好处或优越条件而希望自己也有的情感。嫉妒和羡慕往往是一对连体婴，嫉妒是羡慕的负面形式，羡慕控制不好，容易转化为嫉妒。而嫉妒与羡慕也是人与人相处的两种心态，这两种心态既会影响自己的情绪与发展，也会影响人与人之间的交往三国时李康在《运命论》中说：“木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之……”这些话可以作为嫉妒的佐证，也可以从中看出嫉妒者的心态。在很多时候，你没说什么，也没做什么，无缘无故就得罪人了，这很可能就是遭人嫉妒了。

战国时期的孙膑和庞涓同为鬼谷子的学生，庞涓因为嫉妒孙膑的军事才能将孙膑欺骗到魏国，设计陷害于他，甚至对孙膑实施“膑刑”，剜去了孙膑的膝盖骨，还将他打入暗无天日的牢房囚禁起来。此时的庞涓已经被嫉妒冲昏了头脑，却丝毫没有意识到嫉妒带给他的痛苦，因为嫉妒，一个偏执的庞涓已经无法对事物作出正确的判断，丝毫察觉不到自己正一步步陷入自己编织的困境。

面对嫉妒，孙膑却依然淡然处之，没有放弃自己的理想，在人生低谷之中寻求再次东山再起的机会。最终，庞涓在马陵之战中兵败于孙膑，落得个刎颈自杀的下场，嫉妒者命运的终结总是发生在被嫉妒者之前。

嫉妒能让技不如人的人感到恼羞成怒，憎恨别人的优秀，巴不得人家出点什么乱子，好一解心头之恨。这样的人也限制了自己的发展。面对这样的人，不要过多在意他们的情绪，因为此时和他们的较真只能将自己陷入到情绪的漩涡中，也不用去指责他们的无理，因为如果他们能对自身进行认知，那也就没有了所谓的嫉妒。

遭遇嫉妒时，要客观地去看待嫉妒，这样才能最终从嫉妒中解脱出来。

2.嫉妒如寄居在人们心灵上的肿瘤

一定范围内的嫉妒心是人类进取的基础，是质地优良的催化剂。莎士比亚曾将嫉妒比作爱情的卫道士，可以看出嫉妒在爱情之中是有积极作用的。在其他方面也如此，它使失败者向往成功，使失意者看到希望，可以说，借助嫉妒能树立起人类的理想。

如果失败者只是心安理得地接受后果，根本不考虑一下别人的成功与自己的失败之间形成的对比，这样的人无论如何也不会追求上进，追求成功了。从这一层上讲，有嫉妒心理并不是一件太坏的事，它可以积极地引导人们上进，勇敢地面对挑战。但如果嫉妒失控，成为一个人性格的全部，那就是心理疾病与人格缺陷了，而不是有积极意义了。

无论在古代，还是在现代，嫉妒一直被认为是人心灵上的肿瘤，无时无刻不像毒素一样侵蚀人的意志，它使智者蒙昧，胜者反悲。

嫉妒是健康、快乐、成功最大的敌人。在嫉妒的原因还没有去除之前，嫉妒者早已失去原有的健康，甚至意志颓唐、行为失常。嫉妒往往由私念而生，也是缺乏意志的表现。嫉妒成性的人总爱把自己放在与别人对立的位置上，目光短浅，气量狭小，一些微不足道的小事也会让其心生嫉妒，而缺乏意志的人容易在嫉妒支配之下做出害人害己的事情来。

嫉妒者往往喜欢钻牛角尖，而且一旦钻进去就不会再出来。比如在同事的竞争中失败了，嫉妒者会认为这极不公平，凭什么他和自己做同样的事却得到那么多的回报？而且，他会把这样的心态扩展膨胀，妒火越烧越旺，行为也自然不太客气，害了别人，也害了自己。

嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的甚至采取卑劣的手段；嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，“心灵的疾病”会扩散到身体各处，引起身体上的不良反应，七病八疾不请自到，是摧毁人性和健康的毒药。嫉妒者们无论如何都无法做到像成功者那么好，那是因为他们把时间都浪费在口舌之辩，而不愿踏踏实实做事情。

一个人在嫉妒的时候，总是看到别人的优点，而看不到自己的优点，可以想象，这样的比较对一个人来说永远是总输不赢的，而要想在这样的情况下保持平衡几乎是不可能的。天才画家达·芬奇的《蒙娜丽莎》名垂千古，可他的壁画《争夺战旗》却是无人知晓，而这正是因为达·芬奇的“妒忌熏心”，丧失了原有的判断力，最终自毁其画，留下千古憾事。