期末考试临近，我感受到有些孩子内心有些紧张和焦虑，压力山大。为了给孩子们考试助阵，满怀信心去迎接考试，以最佳的心态考出理想的成绩，我特地将清珍学堂中考前心理调适的内容作了一些整理，发给有需要的学生。他们读后感觉对考试充满了信心，效果不错。
轻松应考 我能行
考试前三天，我会每天把这段话看一遍，让自己信心加倍，状态越来越好。
我会进入到深深的放松，我的记忆力会倍增。当我打开书籍，学习和复习的时候，理解能力增加十倍，学习效率越来越高。
我能敏锐地聚焦关键的知识点，能快速地记住所注意的一切，形成最容易理解、记忆和应用的知识架构。从现在开始，我的理解能力和记忆力会倍增，轻易地记得所注意的知识点。即使我认为不太喜欢的知识，我也会轻易地记住，并且有效地应用到考试当中，让学习变得更丰富，更有价值，更有效。我每天有下列的感觉：
1 我感觉非常好，我越来越放松。
2 我拥有强大的记忆力和理解力，因为我专注高效，学习效率越来越高。
3 我已经完全准备好，我已经等不及进入考场，以最棒的状态迎接考试。
当我参加考试的时候，我会自如地回想起所有学过的、留意过的知识点和知识架构，我能够书写出所有记忆过的事物。当我遇到暂时有困惑不会填的时候，我会做一个标记，并迅速进入下一题。当我完成试卷中的所有题目，当我再次回到这些有标记的地方，我会回忆起关于这个知识点的记忆。
当我写作文的时候，我立意准确，中心突出，架构清晰，内容充实，有自己的见解，而且能够表达真情实感，所有关于这个主题的经验、故事和观点以及我对这个主题的理解和感受都源源不断地顺着笔尖从容地展开，我文思泉涌，妙笔生花，我跟随内心要表达的声音，和笔尖在纸上书写的声音，还有呼吸组成一首美妙的背景音乐，我完全沉静在这种美妙的创作当中，
我喜悦、自信、宁静和美满，非常满足，不管前面考试过的科目成绩如何，我都会及时调整好自己的能量，以最专注最放松最高效的状态进入下一场的考试当中。因为我知道考试是人生常态，人生是一个大考场，是一个选择接着一个选择的过程，每一次选择，都要经历选题和答题的过程。
进入考场以后我会记住下面这句黄金语句，默默地在心里说上6遍，并且想象自己非常放松、专注和高效的画面，进入最佳的应考状态。
1我完全放松，更加专注和高效 轻松应考 心想事成。
2我完全放松，更加专注和高效 轻松应考 心想事成。
3我完全放松，更加专注和高效 轻松应考 心想事成。
4我完全放松，更加专注和高效 轻松应考 心想事成。
5我完全放松，更加专注和高效 轻松应考 心想事成。
6我完全放松，更加专注和高效 轻松应考 心想事成。
最后我坚信： 我想到就能做到，轻而易举地享受考试。
