混合打法:
觉察双方的需要并提方案
【记录格式】

一、伙伴名字➕场景

学员+微信聊天

二、对方原话简单描述：（用最少的字描述，或直接描述对方原话关键字）

你今天给我发信息了吗？

三、对方话语内容 说的『事情』是什么？

今天我没有主动找她

四、你提取到对方 『在事情』 上的潜层需要是：

需要我主动去向她了解她的情况与进展

五、你针对对方『事情的潜层需要』提的方案是:

1.平时老师比较忙要辅导好几个学员，所以我希望你平时有什么问题就直接跟老师说，不然的话会默认为顺利进展

2.我有令到你有情绪的部分，你可以跟我说出来，客观是我的问题的部分，我是愿意调整的

3.平时不忙的话，可以主动发信息询问她

六、你对于 彼此在谈的共同这件事，你的潜层需要是:

需要学员有问题能够主动跟我说出来，而不是等我去询问

七、针对你自己的需要，你提的方案是:

1.平时老师比较忙，没办法一一去询问，希望有问题的时候主动发给我

2.可以每天约20-30分钟的电话沟通，比较高效

八、若有碰撞，你提的共赢方案是:

1.亲爱的，你可以说出你对老师不满的部分，我存在的问题我愿意调整

2.你对于这个事件比较焦虑，我能理解，但是事情确实是循序渐进的一个过程，需要你多一点耐心

【自我评估】
认领意识价值水晶

一、写完练习你有什么自我发现？

发现当别人情绪很激动、很焦虑的时候自己也会被共振，如果没有识别的能力和提方案的能力的话，很容易撂摊子不干了，与对方的情绪一起共振

二、识别力的自我评估

1.你体验到，给自己的需要提了方案后，情绪有所下降。

(直觉打分1-10）

7

2. 你识别一下，自己提方案时，牺牲自己的利益的占据 ? % (1-100％)

3

3.你意识到，共赢方案是建立在事情的中间线，不是以任何一个人感觉好不好作为判断标准。

(直觉打分1-10）

5