‘原生家庭’是一个建立自我认知的开始，父母决定和影响着，我们的认知系统，父母怎么看待你，你就怎样看待自己，而且无条件认同，并用父母的眼光来看待世界。而父母的眼光也来自他们的父母，代代影响，这就是心理学家说的‘家族代际’。
什么时候是转折？
当你重新认知原始家庭时，当你以一个观察者的姿态去探究这个剧本是如何开始，如何展开，又如何强迫性重复中延续时。
重新去认知，你的父母是怎样的‘活法’，而这样的‘活法’，又如何塑造了你现在的‘活法’。
当你重新去认知（思考、分辨、探索、定义）过去相信的一切时，你将获得新生。
因为认知不同，感受的世界将不同。
有可能在过去的认知中，你觉得：因为你不够好，所以你是个不被爱的人。
你还一直想着，如果我足够好，我就会被爱了。
假如你走出认知的局限，看见更多的真实世界，会豁然发现，你的‘不被爱’，是父母没有给予爱和肯定的能力，因为他们也没被好好爱过、肯定过，并不是你本身不好。
当你固有的认知被打破。你就明白，儿时的不被爱不是因为你不够好；你也明白了，即使你足够好，没有‘爱’能力的人仍不可能给予真爱。
于是，你不再预设全世界都不会爱你，也不再期待自己要靠变得完美去获取爱。
你将以一种新的眼光看待生活中的关系，于是你便感受到，原来关系中有被你忽视和屏蔽的肯定与爱意。
