请不要在心里想一头大象。
当你看到这句话时，你想的是什么？是不是反而想到了一头大象？大多数人都会这样，是我最近上一节催眠了课时，心理老师和我们玩的开场游戏。
那节课除了心有余悸的“催眠”初体验，我最大的收获就是最潜意识的认识。
人的意识好比一座冰山，浮出水面的部分是显意识，已被察觉，受逻辑思维影响；而剩下的，在水面下的冰山好比是潜意识，被内心压抑着，平常鲜少察觉到，可我们人生中的许多选择又受它的支配。
那天上课时，老师做完大象试验后告诉我们，潜意识就像一个5岁小孩，理解能力很弱，听到否定句往往只记得被强调的后半部分——“不要什么”的“什么”。
所以，当我们告诉自己不要想大象时，反而更容易想到大象。
这让我想到这些年给自己的各种心理指令：从今以后不能再喜欢那个男生了，明天不可以迟到，考试之前不准玩······好像失败的概率都很大，负面的强化了原本存在的问题。如果我内心深处的潜意识只能听懂简单的正面指令的话，那我是不是应该告诉自己：要学会放弃，寻找对的人，明天一定要早起，考试之前尽全力复习······
不知道这一招是否有效，但我想告诉那些习惯否定自己的人：潜意识没那么成熟，可能像个小孩，你制止他做一件事，他会不知道要做什么事。就像告诉电视机前的小孩子，“不要看电视了”，他一时不知道看电视后要干什么，注意力还是在电视上，如果说，“电视就看到这里，我们去收拾玩具”，他可能更容易听懂指令。而我最近给自己的心理指令，也从“我不要变胖”变成“我要当个体重只有两位数的瘦子”。
那节课的主题是意识，抛却繁杂的念头，学会和自己沟通。课后，我和同学交流了一下为何而来。与我同去的女孩年纪较长，她来这里是因为既往人生的担子太重，久而久之凡事习惯理性决定，于是很怕听不到自己的潜意识真正想做什么，她是为了倾听自己内心的声音而来；与我同桌的长发女孩是因为不确定自己是不是喜欢一个男孩而来，她想要知道自己真正的心意。
看到大想方设法挖掘自己内心，我很感慨。原来我们都会迷茫，像寻宝一样拼命寻找自己真正想要的东西。潜意识啊，潜意识，我想和你沟通一件事，请告诉我“是”或“否”。答案是“是”的话，谢谢你支持我去做；答案是‘否“的话，我们可不可以深入的聊一下为什么，看我能否说服你，又或者你能否阻止我。
人生在世，我想身心合一的去做每一件事。
