自律||我用2小时治好了拖延症

我购买的个人品牌打造系列课程

不知道从什么时候开始,我特别喜欢囤课了,大课小课的买了很多,但是买了之后就放在那里了,在买课付款的那一瞬间感觉自己是一个好学的上进青年,觉得自己跟别人已经不一样了,尤其跟那些整天不思进取,刷抖音,刷微信,刷微博,玩游戏的人拉开差距了。毕竟我可是买了很多课的人了,有那么一瞬间的错觉好像买了课程我就掌握了相关的技能了,可以跟别人去炫耀了。

这些课程完全就是不知道为啥要买的,一时冲动
理财课、公众号打造课程、个人成长课程

然后事实一次次地把我的脸

打得啪啪作响,买完课付完款后就抱着手机去刷抖音,刷微信,刷微博,玩游戏了。

毕竟自己还是要脸的,而且有些时间突然发现自己已经花了很多时间在无效的事情上时,总是或多或少的有一些负罪感的,这个时候难免要自我安慰一下,我是一个有拖延症的人,这种情况是不可避免的嘛,而且我已经决定要在下次放小长假的时候集中学习,争取把她们学的清清楚楚的。

结果嘛,用脚趾都想得到,假期都结束了,课程从来没有点开过。

我不知道这种情况有多少人会有,但是我知道拖延症这玩意儿有非常多人都有。

我的变化应该是从被微信群里的那些假模假式认真上课的伙(bian)伴(tai)们刺激到开始转变的,现在的课程都是良心课程啊,买了课程还有配套的微信群加进去,然后里面还有助教啊导师啊进行答疑指导,让你好好学习,各种服务可以赶上海底捞了都(当然价格也不低)。

每天看着群里一个一个的晒成绩,晒自己的学习进度,即使厚脸皮如我也有点老脸一红的感觉了,更何况那些晒成绩的人真的是下到十几岁上学的小屁孩,上到四五十岁事业有成的大佬们都有,这个时候就更加感觉自己要开始有所行动了。

但是对于一个合格的拖延症患者来说,必要的拖延还是要有的,从早上8点开始打算学习第一课开始,一直到晚上24点,我还没有点开第一课的链接,拖延症晚期鉴定完毕。

但是想到自己的好多大洋,再看着那些人嚣张的嘴脸,让我果断的退出了微信朋友圈界面,点开了第一课的链接,一节课40分钟左右,我从听课到做笔记,再到复盘,总共花了2小时到凌晨2点终于搞定了。

做完这件事之后确实感觉自己棒棒哒,相信自己第二天可以有更好的时间安排的。

结果,事实总是赤裸裸的打脸,又被我成功拖到了24点,在羞耻心的作用下,极不情愿的点开了第二课的链接。嗯,没错,又到了凌晨2点。

让我意外的是,我第三天还是给拖到了凌晨2点,实在是给我的拖延能力顶礼膜拜了。

不过这个时候我忽然发现一个问题,虽然我确实拖延了,但是我也形成了一个不大不小的规律啊,就是每天24点开始学习,差不多学习2个小时,在这2个小时内我是高效的学习啊。

当我有了这个惊奇的发现之后,我就有意识地在每天固定的这2小时的时间段听课,做复盘,发现真的是棒极了,连续这样持续了10天之后,我把我10天做的电子版笔记打印出来,竟然形成了一本厚厚的小册子,突然发现作为一个拖延症晚期患者的我竟然也能够做到这样子的成绩,真心的为自己自豪了一回。

10天之后,我已经听完了我的课程,所以我也不用坚持每天凌晨变态一样的学习了,而且确实每天熬夜伤身,这不是一个明智的选择,所以这个时候我开始有意识地去发掘自己的时间,想找出一些比较有规律的时间段来支持我完成下一项任务。

不去研究真的不知道,自己的时间原来可以很高效地利用起来。

我利用时间管理的相关知识对于待办事项进行处理之后,发现总有一些事件是必须在固定的时间不得不做的,还有很多事情是可以灵活去做的,那我就有意识地把那些灵活的事情也找到一些相对来说比较固定的时间让她形成日程去进行,这样每天到了那个特殊的时间,我总会提醒自己去做这件事,因为一旦过了这个时间段,我这一天就没有其他时间可以做这件事了。这样我就形成了紧迫感和规律性,那我在处理相关事情的时候就会更加集中精神。

最重要的是,我发现我已经不在拖延了,因为我会把我所有的待办事项扔到我划定的那个时间段,不到那个时间段我可以自己放松一下,打打游戏,追追剧都无所谓,一旦到了规定时间段,马上停止手头的事情去做我的专属事项。

这样连续做了快一个月之后,满心的喜悦,因为我不再焦虑于什么事情没有做,我有了对自己时间甚至人生的掌控感。

当我读书多了的时候,才不知道从哪个角落发现,原来这个在固定的时间段做固定的事情并不是我发明的(好失望,没有申请专利)。

贝多芬早上六点半到中午两点半固定时间作曲;莫扎特是早上七点到九点,然后半夜十一点到一点编曲;康德晚上七点到十点固定看书;狄更斯早上九点到中午两点写作;达尔文更厉害了,不仅有固定的工作时间,甚至连遛狗、写信、陪晚辈下西洋棋都有固定的时间。


达尔文一天时间安排

不光是历史名人,引领现代潮流的大佬们对于时间的安排也有相对来说固定的模块,也就是说其实这个对于时间管理的小技巧,好多人都在用了,而且效果不俗。

我保持固定时间段做固定的事这个习惯已经一个多月了,之前的我好像整天忙忙碌碌的做了很多事,可是晚上睡觉前反思一下才会发现根本啥正事都没做,都在各种刷刷刷中度过的。

现在的我,不仅对时间能够进行高效的利用(我有时间刷刷刷,也有时间做正事),更重要的是,我发现我的拖延症神奇的不治而愈了。这一个多月来,我从来没有把什么事拖到deadline去做的,真的是意外之喜。

关于具体的我是怎么去对时间进行划分,怎么找出相对固定时间去做固定的事的方法,我会在下一篇文章进行分享。

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