当我们内心感到平静和满足时，就没有理由暴饮暴食，当内心失去平静时，我们会体验到想吃东西的渴望，然后就会吃的更多，进而形成一种恶性循环。
而我一直渴望的并不是肥胖，而是拥有苗条的身材，更加充沛的精力，更加自信，更少生气，这些在我觉得需要满足时，却没有及时的得到，而身边顺手可以拿得到的食物，就成了我最快的解决方法。
前几天胃疼，一直这样不是个办法，于是从昨天下午，我开始尝试着让自己平静，昨天忙完，只站了五分钟左右，回到厨房，不再是以前的那样，看见什么就吃什么，看见什么就往嘴里塞什么，哪怕吃撑了，这个东西已经吃不下了，心里还打着不能浪费的幌子，接着吃，这种情况，昨天晚上竟然没有出现 。
好开心啊！当我经过厨房，从里面转了一圈出来，竟然什么也没有吃，真的难以置信，这要放在以前，想都不敢想，感觉自己一下子突然变得好厉害
今天早上，竟然坚持了慢跑，不是几分钟，而是有半个小时，要知道，这对于早起困难户的我来说，以前想都不敢想。
跑了三十分钟超慢跑，又站了十多分钟，心里莫名其妙的平静，哪怕白天需要情绪上的大起大落，心里也是如湖面一样平静。
心里的平静真的难能可贵，大家有什么保持自己心里平静的好方法吗？不妨分享一下吧!
