学员：谭雪娇
体式：全蝗虫式
这个体式美化背部线条，还能美臀。可以改善圆肩驼背的功效。
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体式：下半身蝗虫式
颈部没有放松，导致肩有部怂了。
这个体式美腿效果非常不错。
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体式：上半身蝗虫式
没有做好胸腔上提，十指没有并拢。手臂没有向内旋。
这个体式可以训练上背肌肉，灵活肩部。还可以通过祈阳式，幻椅式来改变颈肩问题
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体式：蜥蜴式
手肘有点弯曲，臀部没有向上推。肩背没有压实地面。
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体式：扣首式
背部没有弓起来，手臂应该伸直
这个体式可以强化大腿肌肉，刺激头发，防止脱发。
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体式：
骆驼式
脚没有平行，胸腔没有更好向斜上方提。
这个体式可以缓解肩部炎症，增加脊柱的柔软性。改善呼吸系统。
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