不接老公的投射！被指责犯错时情绪失控。
昨晚看小说到12点才睡，今早一觉睡到八点多钟。起来后就去烧水，冲鸡蛋茶。
说说这个鸡蛋茶，是从张宝旬大夫那里学到的一招滋阴法。其实就是用开水冲蛋花加冰糖和麻油。
我每天早上喝一碗，喝了有大半年了，发现自己的皮肤滋润了很多。以前还没有入秋，腿上的皮肤就一层一层的雪花飘落。今年已经快入冬了，身上的皮肤虽然不是很滋润，但是再没有干燥的皮屑。小妙招，大作用。
正在忙活的时候，听到老公起床的声音。从上周开始他的周末就少了一天，每周六要进行培训学习。
我说家里没有什么吃的，你去食堂吃饭吧，他说来不及了，来不及了。出门的时候我想抱一下他，他说“没时间，连早饭都没得吃”。
我听到了他语言中的抱怨，以及背后对我投射的不知道心疼和关心他。
我笑了一下。知道这是他惯用的语言模式，过去他就常常这样PUA我，让我总是不断地检讨自己，不断的去改正所谓的错误。可是这并没有让他对我更满意，反而要求越来越多，意见也越来越多。
后来我终于明白了一件事：没有最好，只有更好！于是开始放低对自己的要求。心情好，有时间就照顾好他，心情不好或者没有时间，就不管他。他是成年人，会照顾好自己的。
就像早几天的一个早上，睡意浓浓的我被他喊着，要我起来给他做早饭。而那天晚上我有些失眠，没睡好。于是我告诉他说，昨晚我没睡好，我还要多睡一会儿。在告诉他这句话之前我有过一刻的纠结，因为在过去的习惯中他只要喊我做我就去。改变习惯从小事开始！
晚上陪老公去出差，因为开车几小时，他希望我陪他。路上，车没油了，又错过加油站，到下一个加油站可能油不够了，老公让我查下高速后最近的加油站。然后，下错口，走错路，眼见还有十多公里，老公发火了，说我查个加油站也弄错。我听了后情绪一下失控，不停辩解，并指责他也有责任。两个人争论一会，我才意识到自己在干嘛，没必要争对错呀。于是，跟老公道歉。事情到此结束。
每次老公指责我做错事，我的情绪就会瞬间失控，这是我的易爆按钮。
想起小时候爸爸常常冤枉我和弟弟，明明不是我们做的，他却非说是我们做的，然后指责和批评我们。不知道是不是这段经历让我对指责特别敏感。
继续觉察！
