321梦想训练营的伙伴们都是我学习的榜样，今天我学习用模版写日记。今天是什么日子
2019年1月15日; 农历腊月初十
天气:阴 气温:
起床：06:00 就寝：22:50
清晨自问:
我的19年终极目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟
2019年度目标关键词
目标1 运动 徒步或慢跑5公里/3次/周
今天 徒步5.2公里
目标2工作学习
效能完成工作;看书亲子教育6本，其它14本。
今日听书45分钟
目标3儿子好习惯养成
早睡 早起 早读 英语 运动
目标4财富
记账 定投
目标5休闲
旅游 电影 精心时刻
90天践行目标
每月阅读书1本
每天听书30分钟
1月目标
1、1月跑步/徒步30公里
2、阅读《正面管教》
3、培养儿子好习惯养成早起
本周目标
1、儿子早起习惯训练
2、儿子早读习惯培养
3、《正面管教》1一3章
4、照顾好家人身体、生活
5、把家整理干净舒适
本月重要成果
1、户运动7天，慢跑两次5公里以上，第二次超越了前一次
2、晨会分享。突破了自己不敢在众人前开口说话，不在意好不好，只在意敢不敢
3、和孩子们亲子关系更融洽了
今日要事/三只青蛙/番茄钟
①课题调查表 √
②晨间日记 √
③工作总结 √
成功日志-记录三五件有收获的事务
当不想运动时，先起身穿上运动鞋走出家门，走进运动场就想动起来了，跑过后力量感又增强了！运动后冲洗大汗那一刻，感觉就是在外洗身，内洗心！
小确幸:
儿子早睡早起认真吃早餐，打约7点到学校早读，懂得为期末考而安排复习。
今天，梦想训练营伙伴们的分享精彩依旧，我仰望，伙伴们都是我的榜样。聚童得分享有一句话深深令我触动：你的学习正在改变你的家族密码。
D、财务检视
开源节流
E、人际的投入
和同事一起交流
F、开卷有益-学习/读书
听叶老师时间100讲
G、健康与饮食
1、今日运动:徒步5.2公里
2、今日饮食:水果+蔬菜+肉类
H、好习惯打卡
早睡√ 早起 √ 阅读 √ 听书 √ 徒步 √ 跑步 √ 冥想 √
记录先生闪光点 √
吃早餐√ 午休√ 陪伴家人√ 11：30睡觉√
记录儿子闪光点 √
儿子早睡 √ 儿子早读 √ 儿子早起√
