等一下，看下手机在去做，在等一下，喝口水……
今天是礼拜天，早上7点钟醒了，一看时间还早，在睡一下吧。再次醒来，8点了—拿起手机，看看有没有昨天错过的信息，然后在看看朋友圈，看见好友分享的一篇文章，感觉不错，点了进去。
这篇文章写得很有深度，关注他了。接着又看看新闻，在看一下时间，9：30了，居然刷了1个半小时的微信了。赶紧起床。这种情况是不是经常发生在你的身上呢？
来，一起来看一下患有拖延症的痛苦
1.严重浪费时间
2.工作效率低下
3.不能实现人生目标
想一想，是不是这样呢？患有拖延症会在我们工作，生活有严重的影响。
要学会解决这个毛病，解决的好处
1.工作超高效
2.行动力超强
3.成长非常快
那么如何才能解决这个毛病呢？也是非常地简单的，也只有四点：
1.写出拖延的这件事的通苦和不拖延的快乐
2.明确近期目标
3.拿出质和笔，把目标写下来
4.规定最后期限
好了，现在你已经知道了拖延的痛苦了，相信你自己也已经曾经深深地体验过了，现在按照方法好好地实施吧，期待你的改变，也可以你的目标公布出来，这样你会更有动力地去完成。
