周五晚上，线上小聚。
伙伴们先谈论了我们咨询面临的问题，咨询室的装修，部分来访者不适应线上咨询，需要地面咨询地点，每位伙伴都用心张罗着。
今晚读书内容是两个我的对话技术。具体步骤是：
先是安全地带的练习，再确定负性事件，重构负性情绪事件的对话。通过一个实例的学习分析，确认事件发展过程中每个环节的自动思维和情绪体验。以成年的我去看待负性事件，还原负性事件的真相。主要从认知和情绪两个方面进行还原。让来访者看到负性事件的蕴含的意义，改变认知，进而改变情绪。
最后伙伴们进行讨论，这个技术和以前曾经揭示的感知位置平衡、空椅子技术很相似，接近接受内在小孩。看来许多疗法的名称不一样，实质内容是相近的。
这个技术也可以运用角色扮演，或者是心理剧的形式，一伙伴说也可以运用小物件来呈现，把学过的技术又融了进来。
上周这一节，自己读过了，也只是读过而已，没有伙伴们智慧的碰撞，收获大打折扣啊。
学习点亮生命，共读不同凡响。
