有的人说从来没体验过心流怎么办？其实我们应该都体验过。玩游戏的时候，很容易进入这种物我两忘的境界，持续三四个小时，不吃饭、不喝水，感觉不到自己持续专注于游戏，就是那种感觉。
心流都是从专注开始进入，所以让自己安静进入，这是非常重要的第一步。
触发心流的方法有三个：
1.视觉化目标法
把理想事物的图片放在目光所及之处， 想象目标达成后的情景，会获得满满的能量。
或者把目标计划重新捋一遍，提醒自己该进行到哪一步了。
2.假想敌人法
想象你的对手无时无刻不在想办法超越你，以及你失败后对手的嘲讽和挖苦，不想被虐的话，就赶紧行动吧。
3.上身法
想象自己是理想中的那个人，是偶像或者其他想成为的目标人物，如果是ta，此刻会怎么做？ta在打游戏还是在闲聊，或者是在休息？这样一想，就要本身成那个厉害的人，朝着目标有计划地行动起来。
PS：上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。
我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒情的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。
