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作为一个从青春期到青年时期趟过抑郁情绪这趟浑水的人来说，总是非常能够理解和共情正在经历这种阶段的人。

他们并非看起来沮丧失意，甚至很多人看起来和众人也没什么两样，但也都曾陷入到一种心力枯涸的境地，准确来说，更像是溺水的人，急切的想去抓住些什么。

不同于活得十分具体的人，只需要处理好生活繁杂事务就可以。

在这种阶段中，往往更需要先处理心情，再处理事情。

但太多人往往不理解更污名化这种情绪，直接扣上抑郁症的帽子，甚至在自查中就慌了神，在客观生活遭遇大量不顺后，再去医院做主观性测试，然后直接被盖棺定论陷入终日惶惶然的自怜自艾中。

然而任何严重的精神类疾病除了先天外，前期几乎都是情绪问题，有些只需要沟通疏导，换到一个温和有爱的环境就能解决的事，直接开了药方用激素的分泌来压制，却对本身的环境和认知置之不理，可谓是本末倒置的简单粗暴做法。

这样的人更加需要自救，毕竟有内心缺憾的人，往往对“懂和理解”有着深切的迷恋，但依仗他人太凭借运气，也并非是长久之计。

而敏锐细腻的高敏感人群，不考虑阶级家庭与环境，生来就是一个hard模式，心仿佛是一块裸露在风中的伤口，轻微吹动，就有刺痛和感知。

我在小的时候常常觉得不公，毕竟“人生不如意十之八九”，但享受这么一二分的甜，我们这些人却得感受那八九不如意的双倍，凭什么？

带着这样忿忿不平的情绪缝缝补补了好些年，逐渐修炼成被冠以理性、通透的评价，所以我懂这些人的来时路。

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心灵走过了无数褶皱的我，至今为止仍然非常沉迷于深度思考和deeptalk，更注重个人的感受情绪与观点，这些年下来，也触及到了不少人相对于真实的灵魂。

但几乎所有的共通点都指向对生活的兴致索然，提不起劲的状态。

毕竟越了解规则，就越是看得到未来生活一眼到头的预判场景。

互联网的兴起，让越来越多的人探究到自我力量的渺小，有种身处玻璃罩子，眼却望向万花筒里的繁荣盛世的观感，你看得见，但你摸不着。

青春期的孩子每天五六点起，学习至十一二点的比比皆是，无数人畅想着美好的未来，所有人有个思维定式是只要……就能……，殊不知大多是有限游戏里内卷化的牺牲品。

企业用工方不愿意招聘有创业背景或者35+的职场人，就是这些人对于社会运行规则大多有了概念，再也不是当初因为领导的一句升职加薪，分工股权就能致自己的身体健康于不顾的状态。

更多是有的放矢的博弈，一旦不平衡，立马撤退，毕竟熬坏了身体，作为零部件被淘汰掉，那么只有家庭为你兜底。

相信有时候是无比美好又珍贵的词语，它暗示着希望，信任和对未来的期待。就像中年人往往看着少年的意气风发陷入了沉思和向往。

如今结婚率的持续走低，是大多数年轻人发觉了这是社会统治制度的规训，是思想观念的既定枷锁，爱情和婚姻并不是因果关系，一个是转瞬即逝的化学反应，一个则是一本有着善意伪装的经济账，其中包含着混沌中的七情六欲。

每个时代的产物不同，那么互联网这个时代就是人们自我意识的觉醒。作为社会边角料的底层人类而言，谈自我意识实在是有些奢侈。

但是看了如此多闹剧怨侣和相濡以沫，也许婚姻并非不好，但总有运气没那么好的人，哪怕一叶障目自欺欺人，也实在没法被起哄着催促着进入这个围城。

毕竟再糟心的班，它只切割人生的一小半时间，但一个糟心的伴侣却要融入你的大部分人生。

也许抑郁情绪并不是矫情，而是过度文明化的身体在发出警报。

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前些年看到一句话“当一个活着回来的少年，少年这个意向，从不在于年龄，更不在于外貌，而在于心性与志向。”

这些年被评价为“感觉你永远不会变成自己讨厌的样子”，“在你身上能看到一种生命力。”这样说不来是好还是坏的评价。

其实就是一种还没彻底认命，还在挣扎，还没有彻底被生活打趴下的状态。

然而谁不曾陷入过习得性无助呢？

就像那只无法逃离电击的狗一样，人和动物一样，当多次失败之后，再也没有心力挣扎，再也不相信自己能够逃脱的时候，那么就会彻底趴在原地。

可是总是要起来和生活搏斗的吧，毕竟人是从骨子里就向往着生机勃勃和向上走的力量。

前些年我从彻底文艺化的内心世界走出来，发现就像许知远在《十三邀》里所表达的那样，大部分企业家看起来都生机勃勃，能量满满，而所有搞文艺的都特别不忿，沮丧还无力。

我深以为然，文艺工作者大多都善思而行寡，在颅内世界做困兽之斗。而那些融入在商业社会的建设者们，从生活中不断得到正反馈的过程中，建立的是信心，是力量感，是生命力，是高能量的状态。

而这是做事赢过的人特有的状态。

去扎扎实实的做事情，将所有虚无的情绪和感受变成一件一件具体能掌握的事，将注意力从关注圈和影响圈里跳出来，只放到内核圈中，做生活的建设者，获得生活中微小的正反馈。

就是那句老生常谈的话。

“你凝视深渊，深渊也在凝视你。”

当你转念，凡是往积极的方面去想，哪怕是一种阿Q精神一样的精神胜利法，但当你从一件事中提取好的感受、对他人讲述善意的话语、做能帮助别人的行为，那么这些小小的转变，可能就如蝴蝶效应一般，煽动来了生活给你的一些小确幸和温暖。

而这背后就是盎然的生命力与高能量的生活状态，这样的状态会让你充满力量，而这个时代特有的低能量态，在这种力量的摧毁下将荡然无存。

在唯物的客观世界里解决一件件具体的事情和困境。

在唯心的主观世界里爱护自己的能量与生命力。

这才是生而为人的终极奥义。

这也是我趟过这趟心灵褶皱之旅的来时路。