1. 什么是幸福
首先幸福是一种心境，幸福是一种心境，内心平静，充盈，可以感受到环境的美好，听得到鸟鸣，闻的到花香，可以享受当下。很多人不幸，是因为为过去的事情后悔，为未来的事情担忧，不能活在当下，不能感受生命的美好。
幸福是一种自由，幸福就是做自己真正喜欢，做那些让自己感觉快乐的事情，然后享受这份快乐。不必为了外在环境的逼迫，不情愿的去做事情。
2. 为什么总是感觉不幸福
1. 被迫做自己不愿意做的事情
中年男人，为了房贷，为了养家糊口，委屈求全，背负着被人的期待，像是生产队的驴一样，没日没夜的工作换钱，没有自己的时间，不能享受生命。
2. 欲望无法满足
为了未来不确定的幸福，牺牲现在的幸福。想要得到，却一直得不到，处于一种缺失的状态当中，不断的去追，却又追不到。
3. 如何才能活的幸福
1. 活在当下
通过瑜伽练习，保持内心的平静。过去的已经过去，不去后悔、感伤。未来的很不确定，无法把握，说不定明天就死了呢。
2. 做自己喜欢的事情
不要压抑自己，想做什么就赶快行动，因为死亡、意外随时降临。
