2024年7月16日，星期二，多云。
早上6:50被闹钟吵醒后关掉闹钟继续睡7点。一十二惊醒，赶快叫儿子起床匆匆洗漱后，赶着去单位吃饭，在去吃饭前，我叮嘱儿子拿了雨衣，果然到了单位吃完饭后天便下起了蒙蒙细雨，于是让儿子穿上了雨衣。
今日大雨滂沱，天阴雨湿。
早上工作计划做了稍许变化，先从简单的开始做。
中午做上肢拉伸力量训练，共计训练一个半小时，大汗淋漓。
下午让同事帮我安装手机总成。
晚回家后抄字典，练毛笔字，陪儿子英语视频打卡，上编程课。
毛笔字没这爽，加练，儿子一人睡觉害怕，睡不着。
2024年7月16日
1、运动：上肢拉力量训练一个小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
