2024年5月7日，星期二，多云。
早起6:40，先学英语后起床。
今日单次拉引体向上30个，又破了自己的记录。
送完儿子上学后再次拉引体向上25个。
上班前躺在单位宿舍完成了英语学习任务。
中午午休未睡着，进行上肢拉类力量训练。硬拉的动作还是有问题，练完腰部不适。
领导和刚刚去省城开会。
下午打篮球40分钟，投进50个三分球。篮球是崭新的，一时还不太适应。
晚练字。毛笔秃了，准备换新。
妻子过来了。
2024年5月7日
1、运动：上肢拉类力量训练五十分钟，打篮球四十分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习4个小时。
