四月七日 星期二 天气阴 晚班
很长一段时间都在纠结一个问题，上早班，下午下班后跑步，家里事情可能就顾不了；上晚班，早上六点起床跑步，也感觉时间不够，因为有时候跑回来都已经八九点了，家里事情又做不了什么，长期这样老公也有意见。
如何平衡这几者之间的关系，成了我很长一段时间以来探索的事情。
连续休息两天，也没跑步，今天晚班，早上必须要安排点时间运动一下了。迷迷糊糊中，感觉时间不早了，后来清醒一些，打开手机看了下，六点五十多，这个时间点放在平时，我也觉得迟了点，因为平时去农校里面锻炼，这个时间点学校已经要开始上课了，不允许外来人员锻炼。但是今天，我也没打算去农校锻炼，心里想着去跑水美城方向。
从家到水美城差不多三公里了，我打算走加跑，这沿途的景不错，空气也好，靠河边还有绿道。
今天出发前，我跟自己作了一个约定：运动一小时，一小时后必须到家。不管能跑多远，必须在一个小时内完成，也就是半小时后必须折返。
慢跑当作热身，刚起步的一段路程，穿过街道和巷子，顺便办了点事，我想如果因为这样占用了时间，我就给自己延长十分钟（当然这只是初步想法）。
后来跑到靠河边后，绿道上也陆续能遇上晨练的人，但总体来看还是空旷的，可以跑起来。在较平整的路段，我就稍微跑快一点，在有坡道或人员多的地方，我就快走。时间过半后，我开始折返。
一边听收音机，一边慢跑。从收音机里得知今天福建省内高三学生开学了，但从福州市的情况来看，所有工作正常有序进行，学生进出校门都要测量体温，上课期间需要戴口罩……我的耳机不太好用，听得断断续续的，很多消息听得也不完整，估计有遗漏。
还听到一则消息，说是一女子在动车上摘下口罩吃东西，被旁边的男乘客攻击。就此事，引申出来的一系列问题，也是值得我们思考的，公共场合进食，要注意些什么,尤其现在还处于新冠疫情防范期间。
在这个新闻事情里，据说双方都不认为自己有错，都坚持自己的原则。或者从他们双方的立场来看，自己并没有犯多大的错，对于进食女子来说，我只是吃东西的时间摘下口罩，跟你有多大关系，你凭什么指责我？而对于男乘客则认为：在现在这种情况下，你怎么可以在公共场合摘下口罩呢，你要知道唾沫在空气中的传播，可是会有风险的啊，你这样做对我的健康造成了威胁嘛。
对于在公共场合的一些行为，我可能会尽量考虑到当时的一个具体情况，尽量避免给别人带来麻烦，自己能克服的就自己克服一下，因为特殊情况引起的问题，也还是以减少给别人带去麻烦为解决问题的原则来办吧，如果因为自己的不小心或考虑不周，给别人带去困扰，就自我认个错，道个歉。
最后主持人说，动车也没有规定不让人进食啊。只是短距离的动车，尽量避免在车上进食，最终还是靠自觉。
公共场合，本来是开放的，大家都可以随性，但也有一些无形的规则在约束每个人的言行，这就看要个人的素质了。
一边听广播，一边慢跑，距离约定还有二十分钟，离家也只有一小段的距离了。在经过家附近的超市时，本打算进去买点菜啥的，突然想到自己跟自己的约定，这可是第一次啊，不说失约哦，不行，超市不能去，得先回家，确实需要购物，就先回家再出来。
到家时间比约定早了两分钟。心里那个高兴啊，我做到了，一小时约定，没有过多逗留，没有到处拈花惹草（以前跑步的时候总喜欢拍些花花草草，就会耽误很多时间），在约定时间里完成跑步训练，完成了和自己的约定。这感觉真好！
回家后，八点多，正好叫孩子们起床吃早餐，上网课，完成作业，一切按计划进行。
明天继续“一小时约定”。
调整心态，适应新的环境，过好当下的生活。
相信坚持的力量，让记日记成为一种习惯。
加入简书日更计划第70天，相信自己一定行。
