情绪的大象难控制
每天好像总会有各种电话，上周才刚刚迎接完高级别的检查，这周又来。
就感觉跑完一个马拉松之后，还没有来得及修整，天哪，还得接着再跑一个马拉松，然后你回顾就发现你在不停的跑马拉松，关键这个赛道并不是你喜欢的。
而且事情多起来，就好像一边跑马拉松，还得游个泳，还得举重，甚至可能还得完成一套高难度的体操动作。非常累的感觉，自然而然的袭来，昨天的情绪一度很低落。
是的，就算我看过了那么多调节情绪的书，知道那么多的方法。懂得一堆的道理，可是，情绪来的时候，情绪的大象轻易地就把我带去了一个没有太阳的地方。
要是在以前。面对这样子纷乱的情绪，我可能会选择，逛街刷剧或者吃一些高热量的不健康食品。我知道，肯定很多人也是这么做的。
“感觉”有两个大缺陷
是的，做一些很容易让自己开心的事情，或者我们从外部索求驱动力，比如物质上的刺激，或者别人的鼓励、夸奖等等，我们的大脑会瞬间释放多巴胺，从而带来快乐的感觉，但是，你会发现，感觉有两个不好的缺陷。
第1个是，感觉非常的短暂。比如说我们可能想要去买一件心已久的东西，比如说新款手机上市了，我们立刻把它买下来，哇，那一刹，就感觉到好像很快乐，但是我们都明白，你别想——从此过上了幸福的生活，因为接下来旧手机新手机之间的的信息转换很费时费力，还有就是下一部手机新出来也不过就半年的时间。
第2个，就是你会想要不断的加大多巴胺分泌的剂量。比如说手机，还有一个隐藏款，更高级的，内存更大的，那过了半年又出了新款，你想着，噢，我应该给自己奖励一个更好的手机。或者是没钱的时候觉得。百万富翁就挺好的，真正的成了百万负你会羡慕千万富翁……于是，享受多巴胺，刺激的阈值会越来越高，所以就越来越难以满足。
那么，就离知足常乐越来越远了，快乐也会变少了。
这两个效应说严重起来，跟吸毒好像很像。
为什么感觉有这么大的缺陷？
为什么感觉会有这两个缺陷效应呢？罗伯特奈特在《为什么佛学是真的》这本书中阐述到，这其实是演化给我们人类的设定，目的是激励我们永远这么奋斗下去，这个不满足——其实就是一种苦。
所以说如果只是这么枯燥的奋斗下去，跑下去，是真苦啊，我们会过量工作，会抱怨工作和生活的不平衡，会感觉到身心俱疲，就像我一开始那样。
其实就好像。日更这件事情，真的在一开始的，我看来也是很苦的，就是修行。
如果说我把日更的这个辛苦，设置了物质上的奖励，那么很可能你们看到的文章就是一些很随意的、低质量的文章了。
为什么这么说呢？因为我如果不能在日更这件事情上，找到巨大的自我价值的回馈的话，我可能只是为了日更的数字，那么我肯定会随便的写。
坚持做好一件事，真正的考验在于，如果这件事情的目的地并不是我们所期望的，或者是中途失败了怎么办，比如说真的，我可能碰到客观情况，有一天日更真的断了怎么办？
如果只是为了一些日更的数字，很辛苦的，不是发自内心的在做，那么肯定很容易轻易放弃。
要记住，轻易放弃的人，做不成任何大事。
可是，坚持下去看起来也很困难，所以说你一定要找到这份热爱，才能坚持，才能好好的去坚持。
也就是自己要学会给自己充电，找到做这件事情的意义。
世界上最富的女人是J.K.罗琳，她当初写哈利波特的时候并不是个小说家，她写过一些政治评论之类的文章，并不成功。
有一天她在坐火车的时候，突然就想到了一个男孩在魔法学校的故事，就好像被灵感的闪电击中一样，那个故事奔涌着自己在大脑里面展现出来，她意识到自己必须把这个故事写出来，于是下了火车就找了个地方，记录下想法。
你们知道吗？《哈利波特》第1部出来被拒稿了十几次，据说最终出版的那个编辑是因为他的女儿看了这本书，一定要叫他无论如何要出版这本书。
可是面对失败，罗琳并没有那么在意。她并没有能够预料到哈利波特能卖的有多火。她只是想写就写出来，自己满意就行。
当你找到有意义的、自己热爱的事情，也就能够做自己的太阳，无需借谁的光~
沉浸在自我赋能的幸福中，情绪的大象跟着我走~
