2019.8.13

婷婷说“今天邀请你练习对这个世界多一点点的看见，将周围的美好收到你的生命里面。”

真心谢谢婷婷今天送上的词“看见”

你用得这个“看见”真真是太妙了！

“看见”要看见什么？如何看见呢？看见的意义是什么呢？

看见世界的美好，这句话把我拉到一个非常美丽的意境当中，瞬间心就开阔了起来，心情变得畅快。

记得，在2016年陪读那个的春天，我开车在路上走着，突然就发现道路两边女贞树上开满了白色的小花，远远望去是一道非常亮丽的风景，怎么之前就没有感觉呢？从那时候开始我看见牧野大道两边绿化的真美，不间断有花开，百花竟放的感觉。

那时候我就想，为什么我的眼里从来都没有看见这些呢？其实它们一直都在啊！反思自己，一门心思在工作上、在孩子身上，视线就是这么狭隘还浑然不知，活在自己的世界里，以为眼前就是世界，感觉到自己的鼠目寸光。

外面的世界无论是多么美，我就是看不见！我的眼里、心里只装了眼前的一点点，自己还以为世界就是如此，我看见了自己那时候的无知。

我淹没在自己的痛苦里，感觉自己是世界上最辛苦、最悲惨、最无助、最可怜……的人，没有人爱我、没有人理解我、没有人懂我、没有人心疼我，自己非常的孤独，虽然在有那么多人的空间里，总是感觉自己是如此的孤独，像是生活在一个孤岛上，自己一个人在踯躅前行，没有外界的援助，只能自己独自撑起生存的空间，有时感觉日子就过不下去了。

一直把自己放在一个受害者的位置上，不肯下来，感觉自己就是一个异类，没有人比自己更惨了，把自己骗了这么多年。是自己把自己困在孤独的荒原上，给自己穿上厚厚的铠甲，不让任何人接近自己、靠近自己，还说是别人不理解自己，是自己根本就不给任何人理解自己的机会。

这样的受困故事把自己害的够惨，看不见自己那么多的黄金故事，更无法去创造更多的史诗故事。

让我想到自己更多的时候是自己被自己欺负、被自己欺骗了，根本就不是别人让你如何的，完全是自己的选择，封闭自己、困住自己，然后自以为是地说一大堆这样那样的理由来欺骗别人欺骗自己。

有时候是毫无依据的自编自导自演，误人误己的受困故事。

从2017年７月４日开始跟冉冉导师练习灵性书写以来，每天书写成了我生命里的一种习惯，用书写陪伴自己的每一个起心动念，每一个情绪纷扰，书写可以让自己的心归位，回到自己的中心，让自己的心渐渐安住在自己身上，自己是书写的受益者，也是我想推广书写动因。

书写已经成我了生命中非常重要的事情，是自己生命不可分割的一个部分，如果你说不让我去做别的事情我都可以接受，如果不让我书写，简直就是要我的命似的，一点都不夸张。

书写对于我的重要意义，只有自己能体会到。书写让我接近自己的心，不再浮躁，不再外求，不再依赖别人给自己什么。

所有自己编的故事，最终会被另外的故事取代，在自己的故事里，在自己编造的梦境里，沉溺其中。

我在自己的受困故事里沉浮了好久好久，不是我故意要沉溺其中的，也是我想看见一个个受困的自己，我也清醒地知道我自己走不出来，同时，我也清楚自己在做什么。

当我把自己的受困故事一个一个写出来，被自己看见，我渐渐对自己多了一份理解，我不再那么苛刻地欺负自己来，我看见了自己一路走来的艰辛、不容易、努力和不甘心、不放弃，同时，我也看见了父母对自己的影响，自己想从父母那里要肯定、认可求而不得之苦。

看见自己被困住在自己编织的牢笼里的困境，当我看见了这些部分的时候，内心渐渐开始松动，内心的执念一点一点消融，就像坚冰遇见春天，慢慢开始融化。

曾经，有朋友跟我说，你每天都这样写受困的故事，让自己难受何苦呢？我真的知道，这是我的必经之路，受困故事不被自己看见，是看不到自己的黄金故事和其他故事的，我在一点一点为自己疗伤，虽然慢，可是非常的有效啊！我深深地懂得，情绪过不去，理性出不来。受苦、受困的故事出不来，无法舒展地做自己。

我既看见了自己的受困，也看见来自己的努力和不放弃，我的故事里不仅仅有受困的辛苦，也有努力的美好。

所有的努力和付出没有白费，当我看见自己被困住的一点一滴之后，我可以看见别的了，我清晰地看着这一切慢慢发生改变。

当我看见自己努力的那些黄金故事的时候，内心生出了一份喜悦，这份喜悦是由心而发，也是从未感受过的，我带着这份美好的体验，一点一点开始往前走，我发现，我走的比之前快了好多，只有自己知道自己在经历着什么，经历了什么。

一个人永远给不了别人自己没有的东西。我看见了父母爱的匮乏，从来没有体会过别人对他们的爱，他们也给不了我我想要的爱，我开始不再想跟他们要来，无论如何也是要不到的，我可以自己给自己，无需再像乞丐般像别人索求，显得自己多无辜、多可怜，有什么意义呢？自己真的可以做好多好多让自己开心满足的有意义的事情。

自己再也不是需要别人认可、肯定才可以活下去，或是需要别人必须满足自己的某种期待才可以幸福快乐的人了，也不是非得得得到权威的允许才可以做什么事情的。

我可以为自己做选择，我完全可以让自己活在自在、满足、喜悦、富足的平行时空里。

我是值得的，我是被允许的，我无需别人允许，我自己可以允许我自己。

我只需要敞开一些，再敞开一些，再敞开一些，给自己更多的机会、更大的空间、更高的维度，就够了！