20200218 周二
*那天，和一位朋友聊天，她说，自己学这学那，成天嚷嚷着要改变，可好几年过去了，挂在嘴边天天要改变的问题，并没见自己做了啥行动，自然也没有啥变化。看来，光说不练，对自己，不动点真格的还真不行。
你别说，她这话，让我听来，啪啪打脸。为啥？因为我这朋友，分明就是在用这样的话语，来点我哦。
我何其有幸，这些年，一直有老师，有朋友，有家人，真心的帮助我提点我拉拽着我。他们鼓励我，开解我，同时也敲打我，点醒我。
而且，我也越来越能，用心去听，去感受，别人说的话了。（之前，我经常犯的毛病是，对别人说的话，尤其是没有顺我意合我心的话，我马上开启戒备排斥模式。挑剔别人说话的态度语气不好了，抱怨别人不理解我，没有站在我的角度了……其实，是怕别人说我不好，是不敢面对自己的不好和不足。后来，我发现，我这样的模式，一是对我并没啥好处，我排斥或拒绝了别人给我的建议和提点，是自己损失了。二来，我发现孩子如今也是照样学样，听不进别人的建议，听不得不同的声音，爱争辩想证明自己。）
*朋友说的极是：光说不练，不动点真格的行动，怎会有改变？
我问自己，目前，我最想改变的是什么？
我对孩子的态度。
我总说，我心态不好，爱比较爱焦虑。我总说自己忍不住盯孩子的不足，又是唠叨又是说教。我总说自己说话的语气不是严肃就是指责，还动不动就给孩子甩臭脸。
我总说总说，也真是看了不少书听了不少课，说起道理来也是冠冕堂皇一套套…可是？光说不练，自己不切切实实做出行动上的改变，或是改变一两下，遇到事没绷住又回到旧模式，自己就又放弃改了。可不几年下来，没啥变化么？！
*这回，动起真格的！
调心态，改变旧有的模式，的确不容易，的确容易反反复复，有时候可能还会进一步退两步…
可，不做，就没有改变。只要做一点，坚持再做一点，咬着牙再坚持做一点，有一定量的累积，就一定是会有一点改变的。
自己别退缩别放弃，也别妄想不做就会变。
*我给自己列了张表，列出几点具体的行动。
1我今天给孩子说话带笑脸了么？（如果没有，是在哪些情况下摆臭脸了？是因为什么原因？）
2我今天夸孩子了么？（每天至少夸3次孩子。如果没夸，或是找不到点夸，问问自己为什么？是看不到孩子的好处，还是又预设了期待？）
3我今天拿孩子和别人比较了么？比了之后焦虑担忧了么？（如果焦虑担忧了，问问自己是为什么焦虑，为什么担忧的？）
我计划每天真实记录，通过记录，反馈反思。
*就像朋友说的，不用要求自己一下子改变多少条，改到什么标准程度。
只需每次找出1-3条，坚持做3个月（一般习惯养成是21天，再巩固21天。我估计自己的积习重，需要更长的时间来养成和巩固）
不贪多，切切实实的动真格的。做好肯定有反复，有退步的心理准备，不过分否定自己，鼓励自己继续下去不放弃。
而且，这些改变，说是对孩子的，也是对自己的，对身边人的。这3个月里，也时常提醒自己，给自己说话带笑脸了么？夸自己了么？拿自己跟别人比较了么以及比较之后焦虑担忧了么？
*人呀，哪怕需要改变的再多，也是得一条条改，一点点变的。若是一下子列出太多，反倒是没有针对性，也容易把自己给吓住，打退堂鼓了。
还是稳住神，定下心，对自己来点实在真格的。否则，看再多书，听再多课，说再多道理，不做，还是没改变，浪费的时间，还是自己的。
不能光说说，还得真练练。
真做，才有真改和真变！
