昨天晚上计划今天起床后下楼跳绳2000个，再洗澡、出门上班。
谁曾想到，早上一起来发现外面下起了大雨。
一场秋雨一场凉，天光很暗，确认已是秋天了。
我本想按照计划执行，拿着跳绳到院子里一栋楼房的走廊下去跳绳。
后来想想，还是作罢。
晚上跳绳也可以，没有必要如此执着。
无论干任何事情，贵在长期坚持，并不需要如此“争分夺秒”。
而且，从瘦身角度来看，控制饮食比运动更加重要。
昨天，我以为自己并没有多吃，实际上今天的体重比昨天还是增加了一点。
这就说明，昨天摄入的食物还是超过了身体所需。
或许是昨天公司早餐供应的热干面太诱人，我原本只想吃半份，一不小心就过量了。
晚上家里的甜瓜也很大，孩子的一半并没有吃完，我吃了大半个。
对于易胖体质来说，做不到精准控制饮食，减肥比登天还难。
所以，未来不仅要督促自己坚持运动，更加要学会精准控制饮食。
早餐公司食堂供应的面食，只能要半份，否则就容易过量。
贪吃才是减肥路上最大的拦路虎。
贪图口腹之欲，身材就变形，其实也算公平。
只不过，人与人的体质不一样，有的人需要的食物量大，多吃一点并不会影响身材。
易胖体质的人，一旦摄入食物过量，立即就转变成了身上的肉肉。
所以，对于我们来说，身材管理的关键在于饮食控制。
既然放弃了下楼运动，我还是捡起我的旧习惯，写几百字再出门上班。
自从放慢了写作节奏以后，我感觉人还是舒适多了。
每天晚上下楼散个步，回来洗刷完就休息，人很放松。
只不过，从行动上来说，我是个慢性子。
我走路也比别人慢多了，散步起不了太大作用。
我曾经多次下决心，以后走路要快一点，依然没有改变。
慢慢来吧。
运动如此。
工作如此。
写作如此。
欲速则不达，只有一步一个脚印往前走。
