写作文的时候最怕跑题，跟别人沟通的时候最怕跑题。
其实更可怕的是跑了题，自己却不知道！
周日我准备了一顿丰盛的午餐。
主要目的是为了全家人可以高高兴兴一起吃一顿好的。
可是因为一件小事，让大家不开心，吃很憋屈。
为什么会犯这样的错误？自己没有控制好情绪？
因为我把自己做饭的目的给忘了，也就是说我跑题了。
我把自己想象的场景带入了自己的生活。我想我一把饭做好，大家就开开心心坐在一起开始吃饭。谁知道我喊他们来吃饭的时候，他们一个个拖拖拉拉不肯来。
当时我一下子火冒三丈，觉得老娘辛辛苦苦准备了一上午，'马大嫂'的活计全包了，你们只需要来吃就行了，结果喊都喊不来，简直太过分了！后面一系列的联想，实在太丰富都不好意思说了。
一场大战在所难免！
回头想想，正确的做法应该是先把自己的情绪安抚下来。告诉自己，辛苦地做了一上午的饭，是为了让大家高高兴兴吃顿好的。
如果觉得自己辛苦，要讲出来——而不是用愤怒的情绪爆发出来；自己有要求可以提出来——而不是用命令的语气发布出来。
始终记得自己做饭的目的，清醒的认识到做饭的目的，想到自己是来干什么的，为什么要这样做，那么就会是一场和谐的午餐了。
生活中的跑题真的是无处不在。你原本想用手机上查个什么东西，结果拿起手机刷了半天的朋友圈；原打算跟朋友问一些事情，结果聊起了昨天的球赛，就什么都忘了……
这就是你我生活的常态，怎么解决这些跑题问题呢？
通过以下的方法可以帮助我们发现问题，并解决问题。
1. 你要知道优先级——你是来干什么的。
2. 你要反省你用的规则有没有问题：有问题就放弃，切换到正确的规则。
3. 陷入到指数级偏离目标的歧途的时候，你要有一种出离这种格局的能力——从繁杂回到简单当中。
跟人沟通的时候，很容易跟别人在口角上争长短。总是觉得，我说的这句要压住你的那句话。始终要保持自己的正确，而把自己沟通的主要目的给遗忘了，很容易跟别人起争执。
有一句俗话说得好：“脾气人人都有，拿出来是本能，压下去才是本事。”
怎么压呢，这时候就要想一想，你是来干啥的？沟通的目的是什么？发现这时候自己使用的规则——语欲胜人；就是在局部节点上，要压住别人。
因为你用的规则，使你偏离了目标。应该及时改正。沟通的最主要的任务是让问题清楚的呈现出来，我们以示弱的姿态站在对方角度思考问题的时候，对方可能慢慢体会到你的用意，那就很容易把问题谈清楚了。
对待复杂问题时，抽身事外，冷静的看看刚才的争执，或者是跑题。想想自己为什么会这么做，做这件事的根本规则是什么？找到错误的根源，就可以避免大多数的跑题了。
