2018年已经进入第二个月中，我想在2018年许一个心愿，

在个人成长方面

听读50本书

坚持写日志

坚持朗读

想写自己的教育和成长环境的纪实体文字

在健康方面：

要努力早睡

坚持运动瑜伽

在亲子关系方面

要减少情绪的爆发和波动

持续温柔的接纳对待他

要对孩子放手，他的人生交友他负责

要对自己的人生负责，不因为孩子而对自己下定义

在亲密关系方面

表达爱，温暖对方

足够的尊重对方

足够的给对方空间

在和母亲的关系中

温柔持续给母亲关怀，坚持每天打电话问候

在经济上给与给养，让母亲内心的担心恐惧放下

在和公婆的关系中：

持续关心公婆的身体，如女儿般经常电话交流

按照他们的心愿来满足要求，在和我的互动中保持他们的自在和喜乐

和兄妹之间的关系

关注彼此的亲和情，不要求，不期待

不被对方的事情拉下水，保持温暖但独立的关系

在对待工作的关系中

工作按照整体部门的要求实现，不承载太多个人愿望在工作中

平和完成，积极配合，不期待，不埋怨

    明天就要休假了，细思量我的2017年，这一年是我独立生活的一年，工作、生活、家庭各方面的事情均有了进步，独立、理性，更加稳定是这一年的主旋律。

      在工作中，2017年经历了公司的大的变动，整体工作环境发生了变化，自己在工作中的定位也发生了变化，从主导、规划，更多的向执行、落地倾斜，在这个过程中的不适应过渡的很平稳，以整个部门的利益为第一利益，放下在这个事情中对自我价值好坏、重要次要的评判。

      在同母亲关系中，母亲独自回到自己的家生活，按照她的愿望装修房子，独自居住，专人照料，哥哥每天探望，母亲更加自在了，她有了完全是自己说了算的空间，睡觉能够更安稳，饮食能够更规律，受到周遭影响的事情越来越少，我能做的仅仅是每天固定的时间给她电话，问问昨天有没有睡好，今天吃的什么，有没有转悠转悠，听她讲一讲，其实传递的就是她一直在我最关心的位置，我一直都会在这里，惦念她，

        在照顾母亲的哥哥的关系中，我的关注点，从更多的得失转移到哥哥为母亲付出的亲情和关怀，更加清楚在这场关系中各自的角度立场，不用自己的想法强求别人，保持对人性中善良一面的信任，一切都更加稳定。

      在同其他兄妹的关系中，理解倾听他们的处境，他们的声音，但不愤怒，不会撸起袖腕去解救谁，因为他们不能变成我，我也无法代替他们。他们在各自的关系中挣扎，但却有他们的模式。

      在和公婆的关系中，在海南帮他们安了家过冬，在哪里他们构建了自己的圈子，稳定平和，他们之间有争吵，但更多的是相互陪伴着过安稳的人生。时不常的电话问候，偶尔和像父亲一样公公聊聊自己的困扰，感受彼此的牵挂和亲情。

      和最要好的朋友的关系中，尊重她对生活的理解，尊重她的视角，不再评判，不再用自己的尺子衡量别人，我们各取所需，没有超过彼此能力的期待，只是稳定的都在哪里，用各自的节奏和方式共同走一段陪伴的路，回顾起来，这是最稳定的一年，界限更加清晰，期待更少，但稳定和温暖却依旧存在。

      在和最关键的关系中--和最亲爱的老公和儿子，写到这里我停顿住了，我不能很清晰的理清楚这一年在亲密关系和亲子关系中的主旋律，因为彼此距离更近，还无法调整出一个恰当的安全的距离，让彼此自由，但也能够稳定的感受到爱的距离，但有一点，在面对这两种关系的过程中，我逐渐稳定了，委屈和崩溃少了，看自己的时候更多了，对于美好未来的憧憬多了，对于未知的可怕少了。我想这也是需要我更加保持觉知力去学习的方面。在这个方面或许留白和成长的空间会更多、路程更长，但回观以上的种种，宇宙的法则真如此，我们保持内心对美好的期待，交由万能的宇宙，让自然的力量去成就这些，让人性中彼此温暖的地方多一些，控制的地方少一些。在成长中让每个人做自己，让自然的结果帮助他们成就自我的人格。

      还要重点说我和自己的关系，这一年，我有了三个突破，第一是坚持的突破，曾经我是无法坚持的人，坚持这两个字对我来说只能用于仰望，我无法在任何一件事情上坚持，这造成了我自己在这个方面极大的自卑；第二个方面是拖延，拖延是我的标签，在我还非常小的时候，因为拖延，家里人给我一个外号叫等等，因为每次叫我做一件事情的时候我都会说等一等；第三个方面，我更加真实勇敢了，不论发生了什么，我更加能够面对，无论是好的，坏的，都不刻意回避和粉饰，但勇敢是因为我发现了每一件事情背后更加积极的意义。

      2017年我坚持了几件事情，没有痛苦，没有挣扎，只是做

    第一：2017年坚持瑜伽，每周两次，从9月份每周末也增加了一次，我的肩膀脖子方面的问题得到了持续的改善；

    第二：2017年我坚持写日志，到目前为止共计写日志195篇，这是对我个人自省和成长最好的方法，在冷静的思考过程中，我不断保持自己的觉察能力，看自己。

  第三：2017年，我坚持读书和听书，在喜马拉雅共听书310小时，约100本的阅读量，这也是我在思想上发生转变的一个有效的手段，通过学习去了解自己，了解世界，并在学习中不断调整自己。

  第四：坚持给儿子按摩，每天早晨都会用按摩唤醒熟睡的孩子，按摩成为我传递对孩子爱的最好的方式，让他知道无论怎么样，妈妈都会在这里，不论前一天我们发生了什么，妈妈依旧在努力去接纳，是的，我用的是努力去，因为我知道我并没有完全做到，但此处不是批评，而是表达真实。

  第五：坚持每天下班的路上给母亲打电话，简短的几分钟，但我相信传递给母亲的是，我一直在这里，你一直在我心里。母亲的安稳带给我的是更多的安稳，所以这不是付出，而是彼此的滋养，彼此爱的传递。

    2017年我在拖延方面改善的地方：

    第一、以上各方面能够坚持，是因为我没有在拖延，我不在担心一次没做，没做好，而拖延；

    第二、我在工作以来，部门整体规划、各种材料的编制是我的一项重要的内容，但每次任务来了，我都会在最后的交期才能完成，在整个过程纠结以及痛苦此起彼伏，经常因为这方面的内容让我无法很好的睡眠，2017年，这方面的工作尤其多，我只是来了，就去做，按照正常的思维去完成。

      不论是坚持还是拖延，这两方面的改善，根本上的原因是对自我认知的改变，我是一个极致的完美主义者，在工作或者事情来临的时候总是会给自己无形中设置一个要求，想象材料要做到什么样，想象自己能够坚持到什么程度，在这个过程中美好的愿望和自己一旦无法在某些方面无法实现随之而来的自我批评和否定就会让自己充满无力感，痛苦不堪，我不能允许自己有一页材料写的达不到自己内心的要求，不能允许自己一次没去做瑜伽，这个时候我在对抗的不是事情的本身，而是对自己评价造成的无法化解的情绪，而现在我终于不是完美主义了，我并不在乎自己做的好会让别人多么的赞赏，或者那个瑜伽动作很不标准就觉得自己很差劲，我只是在这个过程中，我更能够将心放在当下，放在自己身上，这是我能够坚持的根源。

      2017是平和稳定的，我接纳宇宙对于诸事的安排，我让自己臣服于一个这样的自己，不再褒贬。

    2017年感谢我亲爱的老公，独自创业的担当的男人，把更多的压力、责任和不为人知的孤独留给了自己；更感谢他积极乐观的心态，在遇到诸多重大事件，始终都能够冷静、沉着，并积极面对，没有逃避，没有埋怨，只是默默的承担，他的付出让家庭有了更加坚实的基础，他的爱也给了我更多的力量，甚至在我崩溃的时候，发飙、责骂，他的包容让我重新充满力量，45多年的人生，我们相知相伴接近30年，对彼此的熟悉、理解和相濡以沫已经深入到骨髓，甚至有的时候我们隔着屏幕都会打出相同的字样，这样的陪伴是我人生最无价的丰盛，感谢我所拥有的，相信人生因为爱而更加饱满，因为彼此的支持而更加有力。

      感谢2017，感谢我所遇到的每一位人，让我喜悦的，让我哭泣的，这些都是我成长的必由之路，尤其感谢我的儿子，是他带我来到了这条寻找自己的道路，在寻找的过程中每一次经历都成就现在的我。感谢万能的宇宙，感谢为我所做的安排。

      感赏昨天在遇到冲突的时候，我能够及时打断，感赏自己的成长和成熟，感赏自己关注关系不被拉下水水；感赏自己能够稳定的坚持给孩子按摩，用温暖来唤醒晨起的孩子，让他知道妈妈一直在哪里。

      感赏儿子能够早早起床，感赏他能够把想吃的东西让给我吃，每一天都是美好的，当我用善念去看待每一天

      投射今天能够早早休息，投射老公今天早点归来，投射我们能安享全家团聚，让新春的气息在温暖祥和的团聚中留驻在心底。