这一周坚持腹式呼吸，在一个早上做完30分钟的腹式呼吸以后，再去做气血契合、喊音流，那一刻身体的畅快、通透、舒坦……以前从没有体验到这份这样轻松自在，都有了。感觉怎么这样好。
以前没有这30分钟腹式呼吸的基础，也做气血契合、喊音流，但是总感觉身体发僵，喊音流也不会这样通透、顺流。
课程测试中了解到我的内视比较好，内听次之，内感最弱，也最有提升空间。那天又见到老妈又在唠叨老爸，知道是老妈无理狡三分，以前会谁对谁错评判一下，就OK了。不会照顾到他们的心理在想要什么。
今天我就会想到要安抚一下老妈的感受，通过这样唠叨，她在表达内心的不安全感，我要给到她这份需求。
这是我现在课后提升的部分，以后的更长的路要一起走下去，感谢各位兄弟姐妹们一直的陪伴、裹挟。感恩遇见！
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