《认知驱动》-周岭
                        前言

1.先认识两个概念：向内成长和外向成长。

①内向成长，即围绕自身展开的成长活动，比如早起、跑步、阅读等。→习惯→偏输入

②外向成长，即围绕外界展开的成长活动，比如写作、画画、编程等。→技能→偏输出

2.我们为什么努力了总是看不到希望，其实问题背后的底层原因，即为什么我们天生喜欢内向生长，而非外向生长呢？

因为，我们天生避难趋易，急于求成。而养成习惯容易，培养技能困难。养成习惯没有严格标准，重在自我感受；培养技能则很大程度上需要外界认可。

3.为了解决努力了看不到希望的困局，我们可以化被动为主动，即“重技能辅习惯，重输出辅输入”。开始时，可以在当前能力范围内，形成最小可观的作品输出。重要的是，要有“作品意识”。过程可能充满艰辛，但值得。而且，养成的好习惯也会随着技能卓越而大放异彩！