读书笔记--李筱秋
心理咨询的对象、任务、分类和一般程序
心理咨询的对象、任务
心理咨询的对象
心理咨询主要对象分三大类：
①精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群（发展性咨询）
②精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群（心理健康咨询）
③特殊对象，即临床治愈的精神病患者（康复社会功能，防止疾病复发）
心理咨询的任务
心理咨询的总体任务，皆为达到提高个人心理素质（化解心理问题、克服心理障碍、纠正不合理认知模式和非逻辑思维、学会调整人际关系、构建健康生活方式、强化适应能力），使人健康、愉快、有意义地生活下去
1、认识自己的内、外世界
为帮助人们认识自己的内外世界，心理咨询过程应该：
①帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突；（内部世界的冲突，认知和评估、自知之明）
②意识到内外世界的相互作用以及人的积极适应能力。（内部与外部世界的冲突、压力、诱惑、假象、变化莫测的世界）
2、纠正不合理的欲望和错误观念
为帮助人们纠正不合理的欲望和错误的观念，心理咨询过程应该：
①帮助求助者总结自己的经验教训；
②让求助者学会评估自己的思维观念是否合理；
③帮助求助者意识到他们陷入困境的原因主要来自自身认识。
3、学会面对现实和应对现实
1．面对现实（老师说勇敢是第一品质）
为帮助人们面对现实，心理咨询过程应该让求助者意识到：
①生存的真实意义仅仅是此时、此地，回到现实中来。
②对于生活我们别无选择，只能永远面对。（任何人都有三种时态，过去现在和未来，过去是历史，未来是希望，只有现在才是真正属于你可把握的时空）保持正念
2．应对现实
为帮助人们恰当应对现实，心理咨询应该让求助者意识到：
①不同反应方式各有各的用途；
②保持理性，才能有条不紊；
③接纳七情六欲，才有生活质量。
人对现实事件的反应，大致有三类：
①感性反应；（是对外部事物的情绪化应对，心理幼稚的表现）
②理性反应；（用概念和事物之间的逻辑去反映外部事物，心理成熟的表现）
③悟性反应。（人在理性高度发展后表现出的一种超越感性和理性反映的形式）
三种反应各有用途
没有七情六欲（感性反应）生活质量低下
没有理性（理性反应）会变成无头苍蝇
没有悟性（悟性反应）蒙蔽双眼为各种烦恼所困
一个人，三者必备，各有轻重，左手握理性，右手握感性，提高身心悟性，拥有平衡快乐人生。
4、使求助者学会理解他人
发自人性的依附本能：彼此理解。（李老师讲过一切问题产生的根源是把别人当自己，以自我为中心，一切问题的解决就是把自己当别人，换位思考。）
5、使求助者增强自知之明
人的认知受到的最大的局限就是“自我需求”“自我认知”作为最高标准。
人贵有自知之明，“贵”字即反映其重要性也反映其难得性。
6、协助求助者构建合理的行为模式
为帮助人们构建合理的行为模式，心理咨询应该让求助者意识到：
①将合理的思想和欲望付诸行动；
②发展新的有效行为；
③把握建立合理模式的最佳时机。
心理咨询的形式分类和一般程序
心理咨询的分类
1、按性质分类
心理咨询按性质分类可分为：
①发展心理咨询（成长各阶段）
②健康心理咨询（多见情绪或因挫折影响社会功能）
按咨询规模划分
①个体心理咨询（一对一）
②团体心理咨询（一对多）
按治疗时程划分
①短程心理咨询（1-3周之内）
②中程心理咨询（1-3月之内）
③长期心理咨询（3个月以上）
按咨询形式划分
①门诊面询（面对面）
②电话咨询
③互联网咨询
根据咨询心理学理论依据
①精神分析的
②行为主义
③认知心理学派
④人本心理取向
心理咨询的一般程序
1、资料的搜集
属于心理咨询中搜集资料的主要途径的是：①摄入性谈话与纪录；②观察与记录；③实验室纪录；④心理测量、问卷调查。
心理咨询中所需资料的主要内容包括：书417页16种
2、资料的分析
资料分析的步骤为：
①排序（出现时间先后顺序）
②筛选（剔除与症状无关内容）
③比较（主症状、派生症状）
④分析（找出主因、诱因）
3、综合评估
4、诊断
5、鉴别诊断
鉴别诊断的措施主要是：
①定性-按症状的表现确定其性质；
②区分-将已经定性的症状与其相近类似症状区分；
③确定鉴别诊断的关键症状和特征；
④按现行的症状诊断标准进行鉴别诊断。
6、咨询方案的制定
咨询师执行的完整计划，方案根据求助者心理问题的性质，采用的治疗方法，咨询期限，咨询步骤，计划要达到的目的来制定。
