成绩=知识水平*发挥水平
考试前夕，知识水平基本已定型，影响发挥水平的身心状态，正是调理的关键时期。
《菜根谭》有句智慧之言：“身心自在，遇事从容。”
让自己最舒适的身心状态，是发挥的高水准状态，做事情效果最好。
调理考生的状态，达到最舒适的高水准状态，才能最稳定地发挥，考出最好的成绩。
【1】
立让自己心安的目标。
心理学研究表明：确立可由自己掌控的目标，能让人心情安定，心态稳定平和。
考试前夕，明确自己的考试目标：就是发挥出自己的最好水平。
与人比没意义，还平添不确定的紧张，不与人比，少些焦躁，就是为自己加分。
不去想考名校，还是考名校，那是全体考生水平决定的，谁也左右不了。
能由自己搞定的，就是把自己的最高水平发挥出来。
《道德经》曰：自胜者强。
把“超越自己，发挥自己最高水平从而战胜自己”作为目标的人，内心强大，更加自信而有力量。
一个人，能把自己的最高水平发挥出来，就没有遗憾了，结果往往会比预想得更好。
【2】
调整到最舒适的身体状态。
精力充沛，身体舒服，更有助于超水平发挥。
调整作息，早睡早起。
充足的休息，能让身体各部分机能得到快速的修复，调整为白天精力充沛的生物钟，能让考试时精力充沛，思维敏捷。
保持常规，健康饮食。
保持原有饮食习惯，营养健康就好，不吃生冷食物，不吃平时不吃的特殊食品，防止脾胃不适。
不给脾胃增加负担，脾胃正常运行，就是为你保驾护航。
考试时精力充沛，思维敏捷，身体舒服，就是你的福报。
【3】
建立考试时不慌的难度预期。
告诉自己，考试时，肯定会遇上自己不会做的题，这很正常。
有了这个心理预期，考试时遇到难做的题，就不会慌张，先绕过去，做容易做的，最后再做难题。
多年的事实证明，你觉得难的题，大部分的人往往也觉得难。
《菜根谭》中有句话，“人心一真，千种可能。”
心里一安定，可能思路就出现了，难题也可能被你一步一步拿下。
结语
高考，是人生的一次大考。
最好的重视，就是卸下不必要的心理负担，保持最稳定最舒适的状态，越舒适的状态，越能专注和聚焦。
老话说得好，世上没有凭空想像出来的好事，只有专注和聚焦创造出来的奇迹。
考场发挥，拼的是状态，调到自己的高水准状态，迎来自己的高光时刻。
考试前夕，祝每名学子：自信从容应试，超常发挥得胜！祝金榜题名！人生得意！
