许多人认为，孩子们幼年时，不必象成人一样背负太多，童年生活只要快乐就好。

因此，有的家长奉行所谓“放养”策略，让孩子自由生长，放飞自我，随心所欲，并不刻意去塑造孩子的品行；也有的家庭将孩子当成祖宗似的，小心供养着，全家人整天围着他转，竭力逗其开心。

然而，这些都是养育孩子的误区，因为如此单一、人为地让孩子的童年生活只有快乐并不好。

一、为什么让孩子在童年时期单一快乐并不好？

如果我们养育孩子的最终目的，是期望他们能有人生的成功和幸福。那么，什么是决定人生成功和幸福的因素呢？智商？学历？财富？还是其它？

《抗压力·亲子篇》一书中指出：“抗压力比智商和学历更能决定人生的成功和幸福。”

《抗压力·亲子篇》全书约12万字，号称是一本“让父母帮助子女培养抗压力、让孩子从小学会如何面对挫折”的书。由“后浪出版公司”选题策划，2019年5月由四川文艺出版社首次出版发行。

其作者久世浩司，是日本积极心理学学校的校长。他曾供职于世界上最大的日用消费品公司宝洁，后来设立了日本第一家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用于商务领域，对各行业（尤其是商业）的精英们进行“抗压力”培训。

世人皆知，商业竞争非常激烈残酷，其精英们尚且需要接受“抗压力”培训，可见，“抗压力”在成人的职场生活中非常重要。但是，“抗压力”并非与生俱来，或成人之后再开始学习培养，它是需要从小就培养并持续巩固加强的。

如果人为地让孩子在童年时期过着无忧无虑、单一快乐的生活，他们没有经过生活的磨炼，又避开了刻意的训练，导致“抗压力”水平偏低，将来在职场上、在生活中都会吃很大的亏，陷入重重危机之中。

不单如此，随着年龄的增长，当孩子们进入青少年时期，学习的压力、人际交往的压力等也会相应增加，孩子若是没有较强的“抗压力”，会很难从容面对，导致陷入各种烦恼不能自拔中，自己痛苦，家人也痛苦。

因此，作为父母，真的不能人为的让孩子在童年时期傻傻的单一快乐，而要从小就开始留心培养孩子的“抗压力”。

那么，什么是“抗压力”呢？

二、何谓“抗压力”？

关于什么是“抗压力”，美国心理学会（Americsn Psychological Association）给出了一段非常有代表性的描述：“所谓抗压力，是指在应对逆境、困难和强大压力的时候，个体的精神和心理适应的过程”。

对于儿童来说，他们常常面对的逆境、困难或强大压力，不外乎是如下情景：

考试成绩不佳，受父母的责备；

与同学关系不好，不被大家认同、受同学欺负或排挤；

因故被老师点名批评；

父母离异或常常吵架；

自己身体不健康，生病；

竞选班委失败或比赛失利......

因此，对于儿童，“抗压力”即是指他们在面对诸如上述情形时，在精神上与心理上适应的过程。

“抗压力”强的儿童会很快调整好自己的心态，适应所处的环境，并且重振旗鼓；相反，那些“抗压力”弱的儿童，很可能陷入长久的萎靡颓废中，甚至因此患上心理疾病。

据权威专家的观察与统计，“抗压力”低的孩子通常会有如下三方面的表现：

容易气馁，不懂得如何调整自己的情绪；

缺少弹性，不懂得如何使自己恢复元气；

不会变通，不懂得如何让自己适应变化。

各位父母，请回想你家儿童的种种表现，是否属于上述范畴之列呢？若是，请不要太焦虑或慌张，我们可以一起来学习如何培养孩子的“抗压力”？

三、如何培养孩子的“抗压力”？

首先，我们要明白促进抗压力发展的因素。《抗压力·亲子篇》提出有三个外因和五个内因，分别如下图所示：

其次，我们要弄清孩子的抗压力强化要点。具体做法是参照下面的表格来进行打分评估。

我们可以试着回顾最近1个月以来，孩子的状态，请在最合适的选项上打“√”（①完全不符合；②基本不符合；③一定程度符合；④非常符合），然后将圆圈内的数字相加（填入第三列中）。

找出上表中第三列合计分数最高的，与之对应第四列即为强化要点。

第三，针对孩子的抗压力强化要点着力培养。

举个例子：通过父母的评估，上表中第5、6项的得分最高，那么，“自我效能感”是需要着力培养的强化要点。

自我效能感的英语为“self-efficacy”，意为“对达成既定目标和成果所需能力的确信”。与模糊的自信相比，自我效能感是一种更具体的心理资源，表示在面对某个目标时，认为自己只要去做就能成功。

我们都知道，生活不是一帆风顺，无论是在日常生活中，还是在学校的生活中，孩子都可能遇到挫折。其实，挫折本身不是什么大问题，关键是孩子怎么去面对。有的孩子总是很难爬起来，其原因很可能就是没能充分培养起他的“自我效能感”。因此，当孩子告诉我们当父母的，他因挫折而不快乐，准备放弃时，父母千万不要太难过，或是一昧地出头帮着解决问题或放任自流，而应意识到这其实正是培养孩子的“自我效能感”，及提高抗压力的绝好机会。

那么，具体要怎么做呢？

1. 从称赞“你很努力”开始

那些善于培养孩子自信心的父母，常常会用“只要去做就会成功”的思路去鼓励孩子，而不会太过于在意结果正确与否，从而让孩子对自己的能力深信不疑。反观那些太过于在意结果的父母，常常让孩子无所适从，表现得非常胆怯与不自信。

2. 提高自信和干劲的练习

很明显，在各样的竞争或比赛中，冠军只有一个，因此，在为孩子设定目标时，建议要将重心放在让孩子做“最好的自己”上，而非一定要获胜。

3. 通过反复练习提升自我效能感

这个环节的要点是“反复操练基本技能”。

比如有学习艺术特长的孩子都会面临“考级”的问题，有的孩子会比较紧张，临场发挥失常，从而考级失败。我认识一个非常有经验的琵琶老师，她的做法堪称非常有效：一是让孩子反复练习考级的两三首曲目，直到滚瓜烂熟；二是让孩子在考级前至少2次在不同的陌生小组过场（如同模拟考场），锻炼胆量与训练临场发挥能力。

4. 高质量鼓励：具体反馈

事实上，如果有人给予你“我相信你会成功的”、“这件事办得不错”这些具体的、积极的反馈，你的自我效能感就会提到提升。

对于孩子也一样。当他的成绩比上一次多考了一分，或者排名向前靠了一位，无论是否达到了父母期望的分数或排位，我想，智慧的父母都应给予孩子明确的称赞，而非露出仍旧失望的神色。

最后，我们来总结一下，为了孩子将来能有人生的成功和幸福，父母不能只想着让孩子的童年生活全是人为干涉之后的快乐，而应顺势培养孩子的抗压力。

通过科学的评估，发现孩子在抗压力方面需要强化的要点，并有针对性的去着力培养。

（附：《抗压力·亲子篇》这本书针对每一个环节都有具体的指导，欢迎大家读后探讨、实践，在育儿的道路中越走越顺畅。以后会陆续再发有关抗压力的其它几大因素的实践方法的文章，欢迎关注阅读。）

（另：我是70后职业女性，一个关注孩子身心灵健康成长的妈妈。有一些育儿经验，也在不断的学习成长中，欢迎和大家多交流亲子关系、父母成长等。本文为原创，首发于 今日头条 平台（https://www.toutiao.com/i6707986834732876296//），如果觉得对你有帮助，欢迎留言分享，转发其它平台请备注来源，谢谢）