不知道大家有没有这样的经历？
每次一个人回家过年，父母总会给你安排一场场相亲，虽然你心里有一百个不情愿，行动上还是服从了他们的安排。
下班后正想回家休息，同事一句“你能不能帮我的ppt做下啊，拜托了，我等会还有聚会呢”，你心里虽然不乐意，嘴上却已脱口而出“好的，没问题！”
有朋友问你借钱，你明明自己手头很紧，却还是硬着头皮把钱借给了对方。
……
虽然这些看起来都是小事，但无数类似这样的“小事”累积，总会让人身心疲惫，甚至把人压垮。
明知做这些事时，我们是不快乐、被动的，那么为什么这样的事在我们身上还是一而再，再而三地发生了呢？
其实，这都是因为我们缺乏界限意识而导致的。国家与国家之间为了避免纷争，会划分国界。人与人之间的交往同样需要设定界限，以确保彼此间能更好地相处。
界限能帮助我们在人际关系中体验到安全与舒适的预期和需求，对家庭、工作、爱情、友情都发挥着至关重要的作用。
家庭设立界限
创造安全、有爱的空间
电视剧《女心理师》中，30岁的蒋静在外人面前是个乖巧又优秀的女孩子，私下却是个患有重度暴食症和有抠吐习惯的人。
在心理咨询师的引导下，她才发现原来这些症状的根源在于自己母亲。
母亲因为自己婚姻失败，而把所有的心思都放在了女儿身上，从而产生了强烈的控制欲。
大到学业工作，小到发型衣着，但凡蒋静有丝毫不满和抵抗，母亲就会说：你是我身上掉下的肉，你的事情就该由我来做主。
有很多人在看完剧后，都说似乎在蒋静的身上看到了自己，从小到大他们就是在父母密不透风，毫无界限意识中长大的。
人的一生中，来自父母的影响无疑是最深的，从小到大，他们对你了如指掌，永远懂得如何左右你的行为，而大多数子女都不想让父母失望。
但《界限》一书认为，长大成人的一个重大标志是你的人生从此由你做主。
每个人都会渐渐挣脱父母的管束，有时候父母可能会认为我们设定界限是不敬不孝的表现。
所以，在家庭关系中设定界限尤其具有挑战性，但如果你不想保持原有的相处模式，就必须大胆做出改变，这虽然很难，但改善界限就是在切实改善你与家人的关系。
《界限》作者内德拉·格洛佛·塔瓦布建议，在面对家庭设立界限时，必要时应立即和对方分享你的界限，这么做能有效防止事态进一步发展，并且要明确你的界限务必说到做到。
最后，蒋静在心理咨询师的帮助下，意识到了母亲与自己之间的界限出现了很大的问题，她选择和母亲摊牌：
“我今年30了，我再也不想活成你想让我成为的样子，我不想要这样的生活……你和我都被困住了！”
母亲听完，泪如雨下，恍然大悟。
子女虽然永远是父母的孩子，但孩子终究会长大，并以自己的方式生活在这个世界上，家庭设立界限，不但不会影响彼此的关系，反而会创造更加安全、有爱的空间。
