【十万大拜美好愿望】

今日大拜：  36      累计：804

感受：大拜让自己越来越安静、越来越柔软

爱自己 爱上大拜

【今日诵读】

《大学》今日诵读：1遍  累计：19遍

《平凡的世界》267-280

【感恩时刻】

    感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美

    感谢喜欢读书、写字的自己，得以内心平静安稳。

【幸福微小时刻】

自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。

【百日超越行动】

恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。

对自己要约  对别人要恕

对物质要俭  对神明要敬

“凡人难免犯错”  “宽恕方显神性”。

沉浸式做自己，不要东张西望

1、保持自己的节奏，用心意面对每一刻。

2、做自己情绪的主人，平视他人的情绪，静观其变，保护好自己平和心态。

3、做好自己的课题，当好他人的观众、伙伴

【明日事宜】

做清洁、读书、写字、运动、全天候取悦自己需要更进一步地精进管理时间的方式，希望时间可以得到更大化的利用，用于读书、思考、写字。

【今日美好感觉】

      与父亲聊天，我们全程松弛感拉满，到了父亲这个年龄像小孩子一样，我愿意保护他，全力以赴照顾他，沉下心来照顾父亲，我们彼此滋养，本身就很美好。

【我爱你】

梅子  我爱你

我爱干净利落的你

也爱有一点慵懒的你

我爱阳光自信的你

也爱有些懊恼的你

我爱心花怒放的你

也爱默默难受的你

你怎么样我都会永远深爱你

因为我爱你本来的样子