【十万大拜美好愿望】
今日大拜： 36 累计：432
感受：与大拜相伴前行，与运动为伍
划船机运动60下 累计：180下
背部按摩：96下 累计：96下
爱自己运动的样子，也爱自己偷懒的样子
【经典诵读】
《大学》今日朗读：1遍 累计：6遍
《论语》今日诵读：1-3章1遍 累计：6遍
《皇帝内经》第九问
《平凡的世界》 20 页
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、我爱任何情况的自己，且深爱，可爱的样子值得被爱，不可爱的样子更需要爱。
2、我爱自己，爱自己的全部。“我不想再读空气看脸色，我想空气根本就不是用来读的，是用来呼吸的。”多爱自己一点，世界才会爱你多一点。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、做运动 明天爱自己多一点
【今日美好感觉】
全然接受自己的状态，做背部按摩的时候，体验到心流状态。
【问自己】
“不要管人家到底把我看成什么样的人。”因为我们得到的评价不可能都是好的，但我们可以去得到那部分属于自己的真实的快乐。多独处，门一关，这世界都和我没关系。
我爱自己，爱自己的全部。“我不想再读空气看脸色，我想空气根本就不是用来读的，是用来呼吸的。”多爱自己一点，世界才会爱我多一点。
1、我达到最佳表现的时候，我的思想和行为背后隐藏的信念是什么？
我完全可以做好自己喜欢的事情
2、哪些人的特征和品质跟我最契合？这些品质是什么？
真诚、善良、踏实 沉浸式做自己、做事
3、我最喜欢的句子是什么？可以形容自己的词呢？
让每一个决定都带着欢声笑语，靠谱的人
【我爱你】
亲爱的梅子 我爱你
我爱你傻傻的你
也爱伤心的你
我爱大女人的你
也爱对着爱人撒娇的你
我爱喜欢分享的你
也爱害羞的你
我爱需要爱的你
也爱有足够爱分享的你
我爱此刻泪流满面的自己
也爱勇敢面对生活的你
我爱你原本的样子
因为你值得被珍惜 被深爱
我爱你吆
