肩颈

肩颈一直不舒服，中间有段时间好了，一度让我觉得是好了，结果现在又开始了。

看来是又给自己压力了，所以老是肩颈不舒服。真的是随着年龄增长，各种不适症状也都开始了。真的是不服老不行。

还是得制定个运动计划，下周就一三五运动，二四六泡脚，通经络走走跑步机或者跳跳绳。下个月争取用完，暑假后开始瑜伽小课班。没事拉伸拉伸还是挺好的对于我这种老不适的。这个月的目标还是长2斤，希望这两斤也都是肌肉。希望后续有个好的睡眠。加油啊，要把自己养成高能量充满活力的体格。